Маленькая практика осознанности на каждый день 🧘♀️ ✍️ Сядьте удобно. Закройте глаза. Пройдитесь вниманием по телу — от макушки до пальцев ног. Где вы чувствуете напряжение? Где — лёгкость? Не оценивайте. Просто осознавайте. #практикаосознанности