Кто в Штатах самый накачанный актёр? Тут сложно однозначно сказать, ведь качков в Голливуде хватает.
А вот кто самый мускулистый актёр у нас в России? Вопрос ещё тот. Вспоминается и Михаил Пореченков в отличной форме, и Епифанцев сейчас тоже круто выглядит. Но лично я считаю, что Роман Курцын – вот это да, парень сделал себе тело, которое и на соревнованиях не стыдно показать. Некоторые его называют самым универсальным качком России.
Курцын уже давно для многих не просто актёр, а символ силы и упорства в нашем кино. Смотришь на его мышцы, трюки без дублёров и думаешь: "Как он это делает?!" Давайте разберёмся, в чём его секрет: пашет как конь, генетика хорошая или что-то ещё? И самое главное – насколько всё это "натурально"?
Детство, которое сделало его сильным:
Родился Роман в Костроме в 1985 году. Детство простым не назовёшь.
Отец в милиции работал, мать – секретарём. Родители были заняты, за ним особо не следили. Поэтому рос парень активным, даже хулиганистым.
До подросткового возраста спортом не занимался. Но всё изменилось в 13 лет, когда ввязался в серьёзную драку с одноклассниками и понял, что сдачи дать не может. Это стало поворотным моментом. После этого он пошёл на рукопашный бой и в тренажёрку.
Так начался его путь к идеальной форме.
Уже в 17 лет стал чемпионом России по армрестлингу и получил КМС. Но на этом не остановился, хотел быть лучшим во всём.
Чем он только не занимался! Карате, акробатика, кикбоксинг, брейк-данс, джигитовка – всё попробовал. И ведь получалось! Даже чёрный пояс по карате получил и стал профессиональным каскадёром.
Физические данные и сила:
Роман Курцын – это не просто красивое тело. Он развит всесторонне, поэтому его параметры и силовые впечатляют даже профи. Вот основные цифры:
- Рост: 178 см
- Вес: около 90 кг сухой массы
- Жим лёжа: 155 кг
- Подтягивания: 15 раз чисто с доп. весом 16 кг
- Подъём штанги на бицепс: 50 кг на 10 раз
- Жим штанги из-за головы: 70 кг на 12 раз
Цифры говорят сами за себя. Но ещё круче, что Роман не только сильный, но и гибкий. Садится на шпагат как продольный, так и поперечный – для его комплекции это редкость.
Актёрская карьера:
Мечтал стать актёром с детства. И благодаря упорству добился своего. Хотя не всё было гладко.
В 2002 году поступил в Ярославский театральный институт к Александру Кузину. По словам педагога, сначала звёзд с неба не хватал, даже отставал. Не раз был на грани отчисления. Но взял себя в руки и всё-таки получил диплом, осуществив мечту.
После института в 2007 году сразу сыграл небольшую роль в фильме "Всегда говори "всегда". И с тех пор почти не вылезает со съёмочной площадки.
Тренировки:
Говорят, что он отжимается после каждой сцены. Но мне кажется, это байки. Профи так не тренируются, нужно давать мышцам отдохнуть.
Точно известно, что Курцын тренируется 2-3 раза в день. Тренировки разные, не только силовые. Это говорит о том, что Роман продолжает развиваться как спортсмен.
Вот примерный график тренировок (если нет съёмок, конечно):
- 7:00 – первая тренировка. Начинает с 15-20 минут кардио (беговая дорожка или велотренажёр), чтобы разогреться. Потом работает над определённой группой мышц. Утром обычно уделяет внимание верхней части тела: грудь, спина, руки.
- 16:00 – вторая тренировка. Опять же, начинается с кардио, но теперь акцент на ноги, пресс и растяжку. Роман уделяет огромное внимание гибкости, чтобы выполнять сложные трюки на съёмках.
Каждый день – массаж. Это помогает избежать травм и снять напряжение с мышц. Раз в неделю ходит на полный массаж тела.
Что ест самый рельефный актёр России?
Питание – это отдельная тема. Он придерживается строгого режима, но без фанатизма.
- Завтрак: Каша или мюсли. Это источник энергии на весь день.
- Второй завтрак (9:00): Лёгкий перекус – например, фрукты или протеиновый коктейль.
- Обед и ужин: Нежирное мясо (курица, индейка, рыба) с овощами. Роман старается избегать жареного и жирного, предпочитая готовить на пару или запекать.
- Перекусы: Орехи, творог, яйца.
В любом случае актёр питается 5-6 раз в день небольшими порциями.
Вопрос о "химии":
Теперь самое интересное. Многие спрашивают: как Роман Курцын добился такой формы? Натурально это или с помощью каких-то "волшебных таблеток"?
С одной стороны, он действительно очень хорошо подготовлен физически. Но с другой стороны – он не участвует в соревнованиях по бодибилдингу или пауэрлифтингу, где "поддержка" – это почти норма. Поэтому я думаю, что Роман – натурал. Он занимается спортом с детства, у него хорошая генетика, он дисциплинированный и соблюдает режим. Но на 100% утверждать нельзя.
Личная жизнь:
Роман Курцын – не только спортсмен и актёр, но и семьянин. Ещё в театральном институте встретил свою будущую жену – актрису Анну Назарову. В 2012 году они поженились, и сейчас у них двое детей – сын и дочь.
Роман Курцын не только сам достигает высот, но и помогает другим. Он является соучредителем киностудии «Ярфильм» и открыл школу каскадёров и каратэ «Бросок кобры» в Ярославле. Там он передаёт свои знания и опыт молодёжи, воспитывая новое поколение спортсменов и актёров. И это не в Москве, что важно!
Роман Дмитриевич – отличный пример того, как можно добиться успеха благодаря дисциплине, трудолюбию и любви к своему делу. Его форма – это результат многолетних тренировок, правильного питания и здорового образа жизни. Он не просто актёр, он – универсальный спортсмен, каскадёр и наставник.
Многие спрашивали про способы заработка на спорте, вот ссылка. Приму еще 5 человек! Всем отвечаю на вопросы лично без менеджеров, на всех не хватит. Прошу понять: : https://t.me/+h03SNBa0NFI4ZTAy
Закрытый ТГ канал, где выкладываются теперь видео, которые здесь больше не будет. Вбей в поиске ТГ: @SPORTFIGHT_bot
Подписываемся.