Вы чувствуете себя гармонично прямо сейчас?
Этот вопрос приобретает особую актуальность в стрессовых, постоянно меняющихся условиях современной жизни.
Психологическая безопасность - это защищённость, в основе которой - психологическое здоровье человека.
А как характеризовать психологически здорового человека?
Очень точное, по-моему, следующее определение:
"Такой человек принимает себя таким, каков он есть, признает ценность и уникальность людей, которые его окружают. Он несет ответственность за свои поступки. Совершая ошибки, анализирует их и извлекает урок из своего опыта. Его жизнь наполнена смыслом. Он постоянно развивается и быстро адаптируется к изменяющимся условиям жизни. Таким образом, человек, обладающий психологическим здоровьем, находится в гармонии с собой, окружающими людьми, природой".
Е. Н. Каменская Психологическая безопасность личности и поведения человека
В своей внутренней картинке мы . живем линейно.
"Рисуя" свою линию жизни из прошлого в будущее, ориентируемся на то, что уже видели, слышали, делали, знаем, то есть движемся по жизни, сознательно и бессознательно обращаясь к имеющемуся опыту и опыту предыдущих поколений.
И эта линия из прошлого в будущее проходит через точку здесь и сейчас, через настоящее.
Таким образом, в каждое мгновение жизни, принимая решение или совершая действие даже в мыслях, мы уже формируем свою реальность.
А если тот самый опыт был так себе, мягко скажем, не очень, с точки зрения полезности для психики и тела?
- Он может помочь не повторять ошибки, станет мудростью и полезным ресурсом или, наоборот, окажется отягощающим грузом, блокирующим улучшение.
И какую реальность мы формируем в этом случае? И что будет с гармонией?
- Это как с семенами: из хорошего вырастить сильное растение легче, чем из слабого, испорченного даже при наличии ухода. А если еще и сложные условия (применительно к человеческой жизни - стресс, трудные обстоятельства) наслаиваются на эти "испорченные семена", то что делать?
Нужна Помощь. Поддержка. Понимание. Тепло. И все это найти в себе.
Как?
Учиться взаимодействию с собой на уровне сердца и разума, чтобы перепрограммировать себя с саморазрушения на исцеление и созидание в любой ситуации.
К сожалению, мы так "загнаны" своими страхами будущего и материальной гонкой, что просто нет времени остановиться и подумать, почувствовать себя.
Но именно сейчас особенно необходимы навыки самопомощи, причем "скорой", чтобы в точке "здесь и сейчас" оперативно и безопасно совершать "Переход" от боли к состоянию сбережения своего психологического и физического здоровья, а через него - к лучшим действиям и лучшей реальности.🔑
- Оцените волнующую Вас ситуацию и раскройте свои навыки самопомощи с моим маленьким помощником - мини-тренингом по методу А. Эллиса, который можно бесплатно заказать ЗДЕСЬ или в комментарии. В заявке или в комментарии просто напишите "Переход".
- А также для всех, интересующихся вопросами психологического здоровья:
#психолог#психология#советы психолога#психолог бесплатно
#ТопБЛОГ#РоссияСтранаВозможностей