Начинается лето. Все вокруг словно с другой планеты: сарафаны, шорты, открытые спины… А Вы шествуете в балахоне. Вам жарко, душно, тяжело дышать, но выбирать другой наряд Вы не планируете. Потому что открыться страшнее, чем вспотеть.
Хочется уже на пляж… И Вы пойдёте, но только вечером — когда темно и никого нет. И всё равно на всякий случай обмотаетесь парео, чтобы никто не увидел Вас в купальнике.
А ещё от жары каждый день натираются бёдра. На внутренней стороне раздражение уже не проходит, и, похоже, оно останется в Вами до конца лета. Как и раздражение в голове. От себя. От своего тела. От того, что снова лето пройдёт без удовольствия…
К счастью, это можно изменить. И если Вы читаете эту статью, значит у Вас появился шанс в этот раз не упустить лето, а прожить его в удовольствии и в стройном теле.
Ещё год — и снова те же обещания?
Это ведь уже было. Прошлым летом — тот же балахон, та же тяжесть в теле, те же попытки отложить встречу, чтобы не ехать в маршрутке впритык к чужим людям. Так было и позапрошлым, и пару лет назад…
Каждый год повторяется один и тот же сценарий. Весна — обещания себе успеть похудеть. Май — начинается паника. Июнь — остаётся только стыд. А к июлю и вовсе приходит смирение: «ну, может, в следующем году».
Вы смотрите на других женщин в лёгких платьях, с голыми ногами и уверенностью на лице… И как бы не старались не сравнивать себя с ними, всё равно в голове всплывают не самые лучшие мысли.
Каждый год где-то внутри остаётся ощущение «это ненормально», но вы выбираете отбросить его и просто жить как живётся. Ведь вы не знаете, как выйти из этого круга. И есть ли из него выход вообще.
Вас не спасут ни брокколи, ни бег, ни марафон «до отпуска»
Я вас понимаю. Ведь вы уже пытались: считали калории, ходили на интервальные тренировки, пробовали пить воду с лимоном натощак и делать шаги по приложению. В какой-то момент может даже начинало получаться — вес уходил, одежда сидела лучше, настроение будто бы поднималось.
Но потом всегда что-то случалось. Иногда — просто плохой день. Иногда — ссора, усталость, отпуск. И вы уже у холодильника, и вам уже не до калорий, и у вас уже нет сил на тренировку.
Вес возвращался. Сначала понемногу: одна булочка, один перекус, одна «ну ничего, я заслужила». Потом — как лавина. А за ней — стыд, вина, ощущение, что вы опять не справились. И вечный вопрос: «Почему я не могу держаться?»
Правда в том, что хоть вы можете держаться, но это не надолго. И не потому что у вас недостаточно силы воли, а потому что вы выбираете идти в схватку со своим телом. А ему совсем не нравятся ограничения. Бле Этого, они ему непонятны. Тело не воспринимает это как заботу. Ваши действия для него — наказание, причём непонятно за что.
Поэтому большинство привычных подходов к похудению не работают. Ведь они не убирают главного — того самого «зачем» вы едите, когда давно не голодны.
Пока в голове не станет легче, телу тоже проще не станет. Пока вы живёте на изнеможении, тело будет просить компенсации: едой, лежанием, заеданием всего подряд.
Нужно понять: это не лень. Это механизм выживания.
Хотите, чтобы вес ушёл? Прекратите его «сгонять»
Настоящие перемены не начинаются с тарелки. И не зависят от того, есть у вас абонемент в зал или новая бутылка воды с делениями.
Они начинаются в тот момент, когда вы перестаёте смотреть на своё тело как на врага. Когда не заставляете его страдать ради красивого фото, а начинаете слушать — зачем оно хочет есть, чего ему не хватает, кроме еды.
Вы можете изнурять себя спортом. Можно худеть на силе воли. Можно продержаться месяц. Или даже три. Но если внутри всё остаётся по-прежнему: та же тревога, та же усталость, те же невысказанные обиды — вес вернётся. Не потому что вы сорвались, а потому что вы ничего не поменяли в главном.
Когда вы понимаете, что еда — это не про дисциплину, а про выживание, начинается настоящая стройность. Не та, что держится на последнем усилии. А та, в которой вам спокойно. Где вы не срываетесь. Где не нужно контролировать себя круглосуточно.
И это то, к чему реально прийти.
Настоящее похудение начинается с 4 простых шагов
Если вы узнали себя — значит, пришло время что-то менять. Но я прошу вас, не хватайтесь резко менять питание, режим и образ жизни.
Сначала нужно изменить то, что лежит в первопричине лишнего веса: то, как вы относитесь к себе, как заедаете усталость, как живёте в теле, которое постоянно требует компенсации.
Есть другой путь. Существуют 4 шага, которые приведут вас к стройности без силы воли и старания на износ. И я хочу с вами ими поделиться.
Это путь, где вес уходит, потому что внутри становится легче. Потому что вы наконец-то понимаете, зачем еда так плотно вплелась в вашу жизнь. И что можно вместо неё.
Я записала особый мастер-класс, где рассказала об этих 4 шагах. Забирайте его бесплатно по ссылке:
Это ваш шанс похудеть раз и навсегда.