Развод — это дело не только супругов, но всей семьи. Дети часто замечают изменения в отношениях родителей, но не понимают, что именно происходит. В такие моменты важно откровенно разговаривать друг с другом и объяснять свои переживания. Другими полезными рекомендациями от психологов Центра «КОНТАКТ» для родителей и детей делимся в новой статье.
Развод — родителям, сложности — ребенку?
Развод — это огромный стресс для супругов, но он также не может «пройти мимо» детей. Часто в связи с собственными переживаниями и заботами родители не уделяют нужного внимания психологическому состоянию ребенка и недооценивают масштабы возможных последствий такого поведения.
Психолог Центра «КОНТАКТ» Людмила Медведева объяснила, самыми распространенными реакциями детей на развод родителей могут быть:
— Шок и неприятие ситуации. Чаще всего такая реакция возникает, если родители старались не втягивать ребенка в семейные проблемы.
— Гнев и враждебность по отношению к одному из родителей, которого ребенок считает виновником в разрушении семьи.
— Перекладывание вины на себя. Детям свойственно обвинять себя в семейных проблемах.
У подростков с 11-12 и до 15 лет обычно много собственных переживаний. В этот период у них активируется гормональная система, начинаются резкие изменения в теле. Некоторые дети переживают это болезненно. Если в такой период случается еще и развод в семье, то один кризис накладывается на другой. Ребенок может взять на себя ответственность за происходящее, испытывать чувство вины. С этими проявлениями кризиса подросткам трудно справиться самостоятельно. На фоне стресса у них могут развиться личностные расстройства, депрессия.
Нередко дети также становятся орудием борьбы или «предметом дележа»: родители пытаются перетянуть ребенка на «свою сторону». При этом важно понимание: для детей развод — это всегда травма.
Есть семьи, где ребенок испытывает облегчение, когда родители расходятся. Например, несовершеннолетний рос и видел постоянные конфликты между родителями, а после развода в доме стало тише и спокойнее.
Но ситуация может стать для подростка и тяжелым ударом, причиной многих переживаний: когда один из родителей вдруг становится труднодоступным, это воспринимается как потеря. Потребуется время, чтобы принять решение родителей. Подросток может испытывать злость, ощущение, что его бросили, предали. Он может быть грубым, вести себя заносчиво и неприятно, обижаться, чувствовать себя одиноким.
Развод может стать причиной снижения у ребенка успеваемости, потери интереса и отказа от любимых увлечений и хобби, конфликтного поведения, нервных расстройств, психосоматических состояний.
Как начать разговор с ребенком о разводе?
По словам Людмилы Медведевой, первое и самое важное для родителей — понять и признать, что ребенок видит изменившиеся в семье отношения.
Часто дети замечают, но не понимают, что происходит, а все неизвестное и тревожное вызывает страх. Иногда ребенок начинает привлекать внимание старших «с помощью» болезни, проблем или истерик. Бывает, убегают из дома или провоцируют конфликты, чтобы переключить внимание взрослых на себя.
Родители должны осознавать, что ребенок в ситуации развода всегда вовлечен в этот конфликт. При обсуждении этой темы важно говорить правду. Можно не вдаваться в подробности или оставить детали между супругами, но обсудить возникшую ситуацию с детьми на этом этапе необходимо. Обязательно напоминайте детям, что разрыв никак не связан с ними.
Если родитель видит, что после развода у подростка резко изменилось состояние, началось самоповреждающее поведение, не надо ждать, что эта ситуация решится сама по себе. Это может быть началом депрессии или личностного расстройства, привести к попыткам суицида. Поэтому нужно немедленно обращаться за помощью к психологу и психиатру.
Когда родители «не видят», что делать ребенку?
Психологи молодежного психологического консультирования рекомендуют придерживаться нейтральной позиции, даже если кто-то из родителей пытается настраивать против другого в порыве эмоций. Специалисты подчеркивают: они делают это не специально. И маме, и папе нужна поддержка в этой ситуации, но они могут не понять, как это отражается на ребенке.
Как поступить и реагировать на это ребенку?
— Если чувствуешь, что тебя вовлекают в ссору или просят занять чью-либо сторону, поделись своими эмоциями с родителями. Объясни, что они одинаково важны для тебя, и ты так же переживаешь из-за их взаимоотношений.
— Старайся сохранять спокойствие, насколько это возможно. Знай: трудный период жизни вашей семьи обязательно закончится.
— Озвучивай родителям все, что тебя беспокоит, но делай это в конструктивной форме. Не демонстрируй свои переживания через обиду, отказ от общения или учебы и т.п.
В этой непростой ситуации очень важно обращаться к взрослым за помощью, пытаться рассказать, что его беспокоит, что ощущается как несправедливость. Тогда есть надежда, что положение дел начнет меняться.
Оставь ответственность за происходящее родителям. Попробуй посмотреть на эту ситуацию со стороны и принять, что они как взрослые люди должны пережить и разобраться в этом самостоятельно.
Самое главное помнить: эмоции, которые ты испытываешь сейчас, — это нормально. В первую очередь, родители разводятся друг с другом, а не с тобой. От того, что они перестанут быть мужем и женой, они не перестанут быть твоими мамой и папой.
Если понимаешь, что тебе плохо, но родители не слышат и не понимают, — не терпи. Поговори с кем-то, кто сможет понять тебя и поддержать, обратись к психологам или позвони в Молодежное психологическое консультирование. Наши специалисты готовы выслушать и дать совет.
Обратиться на Молодежное психологическое консультирование могут молодые люди до 35 лет, а также родители. Квалифицированные специалисты ответят и помогут найти решение. Пишите нам в мессенджерах по единой ссылке (https://taplink.cc/tel.doveriya.online) или звоните по телефону +7 (812) 747-13-40. Мы работаем без выходных с 12:00 до 21:00 (МСК).
Лайки помогут сделать так, чтобы наш текст увидели больше людей.