👤 Кому нужно идти к психологу, а кому — нет

👤 Кому нужно идти к психологу, а кому — нет?

Это очень популярный вопрос. Сейчас часто звучит мнение, что всем нужно обязательно ходить к психологу и быть в терапии. Я придерживаюсь другого взгляда — не всем нужен психолог. Люди вполне могут справляться со своими проблемами самостоятельно. И рассказываю я вам об этом, потому что я не продажник, а психолог и реально помогаю тем, кому это нужно.

Когда психолог действительно нужен:

— Если вы чувствуете внутренний дискомфорт

— Если вас беспокоят небольшие психологические трудности (они вообще есть у всех), и вы хотите быстрых изменений и результатов

Признаки внутреннего дискомфорта

Наиболее частые признаки того, что нужно что-то менять:

— Частая тревожность и страхи (на любую тему)

— Потеря интереса к привычным занятиям, снижение удовольствия от жизни

— Раздражительность, конфликты, сложности в общении с близкими и окружающими

— Сильная эмоциональная реакция на незначительные события (слёзы, тревога, гнев без веской причины)

— Постоянное чувство вины или излишняя самокритика («я недостаточно хорош»)

— Усталость, которая не проходит даже после отдыха

— Нарушения сна (трудности с засыпанием, частые пробуждения)

Кому, скорее всего, психолог не нужен:

— Если вы в целом довольны своей жизнью и не сталкиваетесь с серьёзными трудностями и стрессорами

— Если вы умеете справляться с переживаниями и стрессом самостоятельно, и ваш способ действительно помогает (а не усугубляет)

📌 Терапия — это не обязанность для каждого, а инструмент для тех, кто хочет чувствовать себя лучше и быстрее достичь желаемых изменений.

Больше полезного — @Психолог о жизни и работе

Техники самопомощи — @bokun_psybot

#вопросыподписчиков #терапия