Меня зовут Татьяна. Я мастер депиляции и косметик-эстетист. Работаю на дому, мечтаю открыть собственный кабинет и полностью погрузиться в мир эстетической косметологии и депиляции. На канале я пишу разные полезности для ухода за лицом и телом, а также делюсь частичкой своей жизни. Присоединяйтесь, здесь интересно , полезно и эстетично!
Вот вроде про SPF защиту уже известно всё, но как показывает моя практика, не все и не всё знают про защиту от вредного ультрафиолета. Напомню ещё раз важные факторы, влияющие на выбор солнезащитного средства.
Понятие
SPF (Sun Protection Factor) — это степень защиты от солнца. Ее разделяют на несколько уровней:
- базовый - до 10-15 единиц
- средний - 15-25 единиц
- высокий - 30-50 единиц .
Как правильно выбрать
Выбор подходящего уровня солнцезащитного фактора (SPF) зависит от нескольких факторов:
Тип кожи
- Светлая кожа
Если ваша кожа легко краснеет и быстро загорает, выбирайте продукты с высоким уровнем защиты — SPF 30–50+.
- Средняя кожа
Подходит защита средней интенсивности — SPF 15–30.
- Темная кожа
Может подойти продукт с SPF 15+, однако важно учитывать, что даже темнокожие люди подвержены риску солнечных ожогов и рака кожи.
Продолжительность пребывания на солнце
Если планируете находиться на открытом воздухе непродолжительное время (до одного - двух часов), подойдет средство с низким уровнем SPF 15 - 30.
Для длительного нахождения на солнце лучше выбирать высокий уровень защиты SPF 50+.
УФ-индекс
- низкий УФ-индекс (1-2): SPF 15 - 20;
- умеренный (3-5): SPF 30;
- высокий (6 и выше): SPF 50+.
Время суток
В полдень солнечные лучи наиболее интенсивны, поэтому рекомендуется использовать средства с более высоким SPF.
Географическое положение
Чем ближе к экватору, тем сильнее воздействие солнца. Например, в южных регионах России (Краснодарский край, Крым) солнечная активность значительно выше, чем в северных областях, поэтому здесь выбираем SPF 30 - 50+.
Физическая активность
Активность на свежем воздухе увеличивает риск повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами. Спортсменам и туристам рекомендуется применять защиту SPF 30–50+.
Практические рекомендации:
- всегда используйте достаточное количество продукта, следуя рекомендациям производителя;
- повторяйте нанесение каждые два-три часа, особенно после купания или сильного потоотделения;
- помните, что SPF защищает преимущественно от UVB-излучения, но также желательно искать средства с защитой от UVA (широкий спектр).
Таким образом, выбор правильного уровня SPF помогает защитить кожу от преждевременного старения, появления пигментных пятен и риска развития онкологических заболеваний.
P.s. вся информация в статье носит исключительно ознакомительный характер .
Здесь тоже полезно 👇
Надеюсь, этот материал был для Вас полезным, ставьте "нравится". Остались вопросы? Задавайте в комментариях!
С заботой и уважением , мастер Татьяна ♥️