Одна из причин постоянной усталости — нехватка жидкости в организме. И попытки восполнить ее кофе, чаем или газировкой к успеху не приведут.
Об этом в беседе с RuNews24.ru рассказала биохакер Мария Молоствова.
«Одной из главных причин усталости может быть нехватка жидкости в организме. Многие полагают, что они гидратированы, если пьют чай, кофе или газировку, но это не так»,
— отметила эксперт.
По ее словам, эти напитки содержат воду, но они не выполняют свою основную функцию — увлажнение организма.
И даже переход только на чистую воду не всегда спасает, подчеркнула специалист. Ведь чрезмерное употребление воды без восполнения электролитов может истощить их через мочу.
Организму нужны еще и минеральные вещества в правильной пропорции. Это натрий, калий, магний и кальций. Получить их можно из минеральной воды. Это необходимо для правильной работы мышц и поддержания водно-солевого баланса.
Подпишитесь на Telegram "МОЙКА78": больше эксклюзивов и оперативной информации!