Способна ли наволочка уберечь лицо от размножающихся внутри бактерий?
Вы замечали, как со временем подушка теряет свою упругость и становится тяжелее? Даже если вы регулярно меняете наволочки и заботитесь о чистоте постельного белья, сама подушка с годами накапливает гораздо больше, чем просто следы дурных снов.
Со временем внутри неё собираются мельчайшие частички — в том числе и отмершие клетки кожи. Это естественный процесс: каждый человек теряет их ежедневно, и часть этих микрочастиц оседает именно там, где мы проводим треть жизни — на подушке.
Так что часть веса вашей подушки — это, увы, не наполнитель, а накопившиеся биологические остатки. Не самая приятная мысль, но именно она заставляет задуматься о гигиене сна более серьёзно.
Подушка, набитая вами
Со временем даже самая дорогая и удобная подушка становится хранилищем того, чего вы даже не видите. Микрочастицы эпидермиса, биологические жидкости, слюна, пот, а ещё — пылевые клещи и их продукты жизнедеятельности.
Именно поэтому, если поставить на весы абсолютно новую подушку и ту, на которой вы спите уже несколько месяцев, цифры будут сильно отличаться.
Биология сна: немного отвратительных подробностей
Во сне мы теряем жидкость. Пот, слюна, выделения из глаз — всё это не исчезает бесследно, а впитывается в вашу подушку, словно в губку. Вы когда-нибудь замечали жёлтые разводы на подушке? Это тоже следствие биологических жидкостей. Ночь за ночью, месяц за месяцем — биологическая влага просачивается внутрь.
По сути, подушка становится аналогом варёных макарон: как спагетти впитывают воду и разбухают, так и подушка «разбухает» от всех этих жидкостей.
Спасёт ли защитный чехол?
К счастью, есть способ не допустить превращения вашей подушки в личный биологический архив. И это — защитный чехол. Он работает как барьер: не пропускает влагу, удерживает грязь на поверхности, не даёт ей проникнуть внутрь.
Совет: выбирайте толстые, качественные протекторы. А если страдаете от аллергии — обратите внимание на гипоаллергенные варианты. Они помогут защитить не только подушку, но и ваши дыхательные пути.
Стирать защитный чехол стоит каждую неделю — вместе с простынями и наволочками. Это просто, быстро и эффективно.
А как же сама подушка?
Вот здесь начинается самое интересное. Потому что большинство людей никогда не стирают свои подушки, а зря. Даже если на них нет видимых пятен, внутри может происходить целая микрожизнь, о которой вы бы предпочли не знать.
Итак, как часто нужно стирать подушки?
Каждые 4–6 месяцев. Это оптимальный интервал, чтобы избавиться от накопившихся мёртвых клеток, пыли, клещей и влаги.
Тип подушки тоже имеет значение:
- Пенопластовые, гелевые и гипоаллергенные варианты лучше защищены от грязи и клещей.
- Шерстяные и перьевые — более капризные, требуют особого подхода.
Перед стиркой обязательно проверьте ярлык — там указано, можно ли стирать подушку в машине или лучше делать это вручную.
Как постирать подушку правильно?
Всё зависит от наполнителя. Вот простые инструкции:
Поролон
— В таз с тёплой водой добавьте немного жидкости для мытья посуды.
— Мягкой тканью аккуратно протрите поверхность подушки.
— Промойте чистой водой.
— Оставьте сушиться на воздухе до полного высыхания.
Полиэстер и пух
— Положите капсулу стирального средства в барабан.
— Добавьте подушки (по две — для баланса).
— Выберите прохладный режим и стандартный отжим.
— После стирки тщательно высушите на воздухе.
— Некоторые подушки можно сушить в сушильной машине, но сначала уточните информацию на ярлыке.
Сушить подушку лучше до полного исчезновения влаги. Даже если кажется, что она сухая снаружи, внутри может оставаться сырость — а это прямая дорога к плесени и неприятному запаху.
Как понять, что пора менять подушку:
- Подушка не возвращается в исходную форму после сжатия.
- Внутри сбился наполнитель.
- Появился стойкий запах или пятна, которые не отстирываются.
- Часто просыпаетесь с заложенным носом, чиханием или зудом — возможна аллергия на пылевых клещей, с которыми не справляется обычная стирка.
Подушка, за которую не стыдно
Регулярная чистка подушек — это не только про гигиену, но и про ваше здоровье. Чистая подушка улучшает качество сна, уменьшает риск аллергий и кожных высыпаний. К тому же, когда вы знаете, что спите на действительно свежей вещи, это просто приятно.
И если после прочтения вы почувствовали острое желание бросить подушки в стиральную машину или отнести в профессиональную химчистку — доверьтесь этому импульсу. Ваша кожа скажет спасибо.
Как почистить резиновое уплотнение стиральной машины: подробное руководство