🕒 ИДЕАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ
Оптимальный возраст для введения прикорма здоровым деткам, рожденным в срок — от 4 до 6 месяцев. Это «критическое окно» для формирования переносимости новых продуктов и консистенций.
Почему не раньше 4 месяцев?
• Пищеварительная система еще не готова
• Высок риск пищевой аллергии
• Недостаточная ферментативная активность
• Малыш не умеет проглатывать более густую, чем смесь/молоко, пищу
Почему не позже 6 месяцев?
• Возможен дефицит важных нутриентов
• Нарушается формирование жевательных навыков
• Повышается риск пищевых расстройств
• Ребенку сложнее принять новые вкусы и текстуры
💡 К 4 месяцам здоровый малыш обычно удваивает свою массу, и грудного молока или смеси становится недостаточно для удовлетворения всех потребностей растущего организма!
🥄 С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Для нормотрофичных детей (с нормальным весом):
✅ Зеленые овощи: кабачок, брокколи, цветная капуста
Почему именно они? Эти овощи:
• Редко вызывают аллергию
• Легко усваиваются
• Не формируют привычку к сладкому вкусу
• Содержат клетчатку для нормализации пищеварения
Для малышей с недостатком веса:
✅ Каши промышленного производства, обогащенные витаминами и микроэлементами
• До 6 месяцев даем только безмолочные каши
• Готовим на привычной для ребенка смеси
• Если малыш на грудном вскармливании — можно разводить мамины молоком
❓ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ:
• Обязательно ли начинать с овощей?
Нет, можно начинать или с овощей, или с каши. Главное — соблюдать правила введения прикорма.
• Можно ли сразу давать фрукты?
Лучше не начинать с фруктов — их сладкий вкус может привести к тому, что ребенок откажется от менее сладких, но более полезных продуктов.
• Что делать, если ребенок отказывается?
Для принятия нового продукта ребенку нужно 10-15 попыток! Отказ не означает, что вкус ему не понравился — он просто отличается от привычного.
В следующих частях нашей серии о прикорме расскажем о правилах введения, графике расширения рациона и знакомстве с потенциальными аллергенами!
А с чего начинали прикорм вы? И в каком возрасте? Поделитесь своим опытом в комментариях! 👇
#Прикорм #ПервыйПрикорм #РаннееРазвитие #НаЗаметку #РодительскиеХитрости #ПитаниеМалыша #ДетскоеПитание #Кабачок #Каша #ПрикормРебенка #ВведениеПрикорма