Думаю для тех, кто знает меня лично, а здесь такие есть, читать про мою апатию странно. Потому что обычно я - человек-радость, и «оптимизм» моё второе имя. И это не наигранность, я реально такая, весёлая, позитивная, не унывающая. Муж до сих пор иногда удивляется, откуда в моих заводских настройках столько хорошего настроения? И от этого было особенно тошно, потому что я как будто поломалась, и как починиться, непонятно.
И ничего вроде не предвещало, не случилось чего-то плохого, новости я практически не читаю, на фоне полного здоровья навалилась какая-то опустошённость и упадок сил. Три дня подряд я ощущала себя практически больной, не хотелось НИЧЕГО. Иногда я ловила себя на том, что просто сижу и смотрю в одну точку, даже не помню, о чём в те моменты думала. Не обидно было бы, будь это связано с работой, но я же дома сижу.
Подозреваю, что будут версии, что вот как раз от безделья-то все эти депрессии и апатии и случаются. Спорить не буду, работа помогает отвлекаться, особенно физическая, когда руки-ноги заняты, голове некогда тосковать. Но случилось, как случилось, и это очень неприятное состояние, никому не пожелаю, ни домохозяйке, ни трудоголику.
Мне даже стало немного страшно, а вдруг это будет длиться долго? Учитывая, что я привыкла жить в другом настроении, постоянно думала, как быстрее из этого выйти. Очень благодарна моему мужу, который поддерживал меня в это время. Он сказал, что у него было похожее состояние, и лучшее, что можно сделать, это поддаться этому, не хочется ничего делать и не надо, организм сам разберётся. Как проходит простуда за неделю, так и здесь, всё пройдёт, просто нужно время. Я прислушалась к совету старшего товарища и попробовала отпустить ситуацию.
Но это легко на словах, а когда ты привык жить, как позитивный герой из мультика «Ох и Ах», на деле просто лежать в ожидании чуда сложновато. Поэтому я всё-таки находила себе занятия, но только те, которые были в удовольствие. Быстренько расскажу про эти дела, вдруг, кому-то пригодится в минуты уныния.
- Перестирала всё, что попалось под руку, и убралась в квартире. Наведение порядка и чистоты, мне кажется, вообще всегда помогает отвлечься.
Хобби
Для меня последнее время это книжки-раскраски. Да, я помню, сколько мне лет, но не считаю, что это занятие только для детей. Кто-то в 30+ продолжает шить одёжки на кукол, кто-то собирает плюшевых мишек, а я до сих пор люблю раскраски. Сюда же можно отнести пазлы, вышивание, оригами, пэчворк, всё, что угодно, главное, чтобы это приносило удовольствие.
Еда
Согласитесь, что-то вкусное всегда действует на настроение положительно. Мне в этот раз помогли роллы. Аппетита все три дня практически не было, так что-то жевала без особого желания, а роллов прям захотелось. Думаю, у всех бывают моменты, когда хочется бургеров, пиццу или чипсов с газировкой. И я не вижу ничего страшного в таких порывах, главное, не превращать редкие излишества в регулярную основу питания.
Прогулки на свежем воздухе
Хорошо, что у нас есть парк в пешей доступности от дома. Зелень травы, деревья, птички поют, тепло, как тут унывать? Если бы я была на даче в этот момент, поехала бы на велике кататься, в Москве больше люблю просто ходить по тропинкам.
Спорт
Я занимаюсь дома, и сил, конечно, трудиться на полную катушку в эти дни не было, но худо-бедно конечностями помахала. Это единственное занятие, которое я начинала делать через «не хочу». Потому что знаю, что даже лёгкая гимнастика всегда действует положительно. До «эйфории бегуна», конечно, было далеко, тем не менее, после занятий я чувствовала себя чуть лучше.
Вот так, потихоньку, организм и правда сам вышел из этого крутого пике апатии. На четвёртый день я проснулась и поняла, что прежняя Лена вернулась, ура) Очень надеюсь, что такое состояние не повторится, ну или не очень скоро. В любом случае, теперь я знаю, что это не навсегда и выход есть.
А у вас было такое, что совсем нет настроения, хотя в жизни ничего не изменилось? И как вы помогаете себе в моменты, когда ничего не хочется?