Тема взросления и физиологических изменений подростка очень часто сложно переживается родителями. Или, наоборот, замалчивается, как будто ничего не происходит в жизни стремительно меняющегося ребёнка. Но о физиологическом взрослении можно и нужно говорить. Необходимо готовить своих «маленьких» девочку или мальчика к переходу во взрослую жизнь. Как? Рассказывает Анастасия Александровна Пыченкова, координатор профориентационной работы, ассистент ИПКР МГПУ.
Почему тема важна?
Физическое здоровье — незнание процессов тела может привести к игнорированию тревожных симптомов.
Психологический комфорт — отсутствие информации вызывает стыд и тревогу.
Социальная адаптация — понимание себя помогает строить отношения.
Профилактика рисков — от гигиенических проблем до нежелательного поведения.
У вас девочка? Посмотрите на эти цифры:
- 62% девочек в РФ сталкиваются с паникой при первых месячных (НИИ педиатрии, 2024);
- каждая третья девушка использует вместо прокладок вату из-за стыда купить средства гигиены;
- раннее информирование снижает риск гинекологических проблем на 40%.
У вас мальчик? Вам ещё важнее говорить с ребёнком о взрослении. Мальчики гораздо чаще девочек страдают от нехватки корректной информации в доброжелательной подаче, и не потому, что их реже просвещают. Просто в мужском обществе приняты определенные нормы поведения, и мальчики более склонны скрывать проблемы («мужчины не плачут»), а физиологических изменений у них не меньше, чем у девочек (эрекции, поллюции).
Обратите внимание:
- исследование РНИМУ им. Пирогова (2024): 78% мальчиков 12-14 лет интерпретируют первые поллюции как болезнь;
- ВОЗ отмечает: раннее просвещение снижает риск ИППП в будущем на 32%;
- объяснение природы происходящего с подростком снижает его стресс на 90%.
Непонимание процессов, которые происходят с телом, что у девушек, что у юношей приводит к ошибочным выводам («я болен», «это стыдно») и к сокрытию проблем от родителей.
Что учитывать в период полового созревания
Физические изменения
В период полового созревания организм уже не просто растёт. Наступает новая форма изменений: на теле растет больше волос, формируются вторичные половые признаки. Усиливается физическое восприятие противоположного пола, подростки впервые испытывают сексуальное возбуждение.
Многие эти изменения приводят к стрессу и недомоганию у молодых людей, увеличению количества сна для восстановления энергии. Поэтому важно, чтобы родители были внимательны в этот период жизни подростка и начали принимать эти метаморфозы.
Эмоциональные изменения
Чувства у подростков обострены, поэтому радость, грусть, тревога, эйфория сменяют друг друга хаотично и непоследовательно (вспомните мультфильм «Головоломка», особенно её вторую часть, посмотрите еще раз вместе). Осознайте, что стремительная смена чувств у подростка — это нормально.
Изменения в поведении
Подростки «думают», что думают, как взрослые, но они еще не имеют достаточного опыта, чтобы принимать собственные решения, а главное — нести ответственность за них. Именно этот этап пиковый по количеству конфликтов между родителями и детьми.
Нестабильное внутреннее состояние ребёнка может быть вызвано как дисбалансом между восприятием себя, своих взаимоотношений со сверстниками, родителями, так и отсутствием такового, полным равнодушием к происходящему вокруг, как в микросоциуме (семья, друзья), так и в социальной жизни (школа, дополнительные кружки и секции).
Родителям необходимо в этот период проявлять максимум понимания.
Как помочь своему ребёнку пережить сложный период
Дарите детям любовь и интересуйтесь всем, что происходит в их жизни. Дети нуждаются в любви, даже когда они раздражены или расстроены. Принятие особенно важно, когда вы сталкиваетесь с перепадами настроения.
Дайте поддержку
Ваш ребёнок нуждается в вас, чтобы получить признание за свои усилия и достижения. Как родитель, вы — самый важный человек, от которого ваш ребёнок научиться верить в себя и отстаивать свои цели. Будьте последовательны в своих действиях и не меняйте свои требования к ребёнку неожиданно.
Установите границы
Правила и границы — это эмоциональная безопасность. Они дадут вашему ребёнку опору.
Не будьте авторитарными — выбирайте золотую середину. Нет единого правила, изучайте своего ребёнка — это одна возможность за всю жизнь! Любые правила и границы четко аргументируйте (Как не надо: «Потому что я сказала!», «Я тебя кормлю, пою, одеваю — будешь делать, как я сказала!»)
Проявите уважение
Часто родители забывают, что дети — тоже люди, только с меньшим количеством жизненного опыта, и они хотят, чтобы к ним относились с уважением.
Даже если ваши интересы не совпадают, попробуйте научиться признавать право подростка на собственное мнение. Постарайтесь понять своего ребёнка, его чувства и потребности!
Итак, начнем…
О чём говорить с девочками
Месячные — не ЧП, а начало диалога о женском здоровье и момент для установления глубоких доверительных взаимоотношений с дочерью. Важно не превратить разговор в лекцию по биологии, а объяснить дочери о месячных и о происходящих изменениях просто и понятно!
Вот несколько шагов, которые могут вам помочь.
1. Выберите подходящее время. Найдите момент, когда вы сможете поговорить без спешки и отвлечений.
2. Начните с основ. Объясните, что месячные — это естественный процесс, который происходит с большинством девушек, тело меняется, развивается, готовится к новым функциям в жизни женщины. Можно сказать, что это часть взросления.
3. Объясните, что такое менструация. Скажите, что каждый месяц тело девушки готовится к возможной беременности. Если беременности не происходит, то организм выводит ненужные ткани, и это называется менструацией.
4. Расскажите о физических изменениях. Объясните, что в это время могут происходить изменения в теле: боли в животе, спине, головокружения, повышенная утомляемость, частые перепады настроения. Это нормально и происходит со многими девушками и женщинами.
5. Обсудите гигиену. Объясните, как важно заботиться о себе во время месячных, используя прокладки, и как правильно их использовать. Вместе сходите в аптеку и наглядно покажите процесс покупки средств гигиены. Только ваш пример поможет девочке преодолеть стеснение и неуверенность.
6. Ответьте на вопросы. Поощряйте желание дочери задавать вопросы и постарайтесь отвечать на них честно и открыто.
7. Поддержите её. Говорите, что всё, что происходит с ней самой и её телом нормально, а главное, что она всегда может обратиться к вам за поддержкой или советом. Постарайтесь не использовать сравнений с «болезнью».
О чём говорить с мальчиками
1. Выберите подходящее время. Найдите момент, когда вы можете поговорить наедине и без спешки.
2. Начните с основ. Объясните, что взросление — это естественный процесс, который происходит с каждым человеком. Скажите, что в подростковом возрасте тело начинает меняться.
3. Расскажите о физических изменениях. Объясните, что у мальчиков начинается рост волос на лице и теле, изменение голоса и рост мускулатуры. Можно упомянуть о том, что могут появляться прыщи — это нормально (но потребует нового подхода к гигиене). Расскажите об эрекции и поллюциях.
4. Обсудите эмоциональные изменения. Расскажите, что в этом возрасте могут происходить изменения в настроении и чувствах. Это связано с гормонами и нормально для всех подростков.
5. Поговорите о половой зрелости. Объясните, что в подростковом возрасте начинается половая зрелость. Можно упомянуть о том, что это время, когда многие начинают интересоваться отношениями с противоположным полом и романтикой.
6. Ответьте на вопросы. Позвольте задавать вопросы и постарайтесь отвечать на них честно и открыто.
7. Поддержите его. Скажите, что нормально испытывать смущение или неуверенность в период физиологических и эмоциональных изменений, и что он может обратиться к вам за поддержкой.
Каждому родителю важно самому быть готовым говорить спокойно и без стеснения, чтобы подросток чувствовал себя комфортно, обсуждая тему взросления!