Сотрудники регионального Управления Роспотребнадзора рассказали забайкальцам, как защититься от смога и задымления. Об этом 10 июня Lenta75.ru сообщили в пресс-службе ведомства.
По словам экспертов, нужно свести к минимуму нахождение на открытом воздухе, особенно ранним утром. В утренние часы концентрация вредных веществ в воздухе самая большая.
Для защиты органов дыхания необходимо использовать специальные маски или сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани повязки. Увлажнить их, менять через каждые 2-3 часа. Мокрая марля не пропускает большинство взвешенных частиц.
Оконные и дверные проемы не открывать или завешивать влажной тканью.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах. Также можно поставить увлажнители воздуха или банки с водой.
Соблюдать питьевой режим: вода с лимоном, зеленый чай, морсы, а также подсоленная вода, минеральная щелочная вода, молочнокислые продукты.
Кроме того, рекомендуется употребление фруктов и овощей.
Ограничить физические нагрузки.
Следует ограничить курение и употребление спиртных напитков.