Как часто вы замечаете, что отношения закончились, а внутри вы всё ещё в диалоге с партнёром?
Вы ведёте мысленные разговоры, вспоминаете, злитесь, грустите, прокручиваете сцены снова и снова…
Иногда - с обидой. Иногда - с нежностью.
Но факт остаётся: вы всё ещё там, а не здесь.
📍 Даже спустя годы мы можем:
– слышать голос «бывшего» в голове,
– ловить себя на фразах из прошлых отношений,
– случайно видеть человека в метро или получать от него сообщение,
– чувствовать тепло, вину, боль, привязанность - всё сразу.
Кажется, ничего особенного…
Но всё это не даёт нам быть в настоящем.
Не даёт быть свободными.
И не даёт настоящему человеку - если он рядом - быть с нами по-настоящему.
🤔 Почему так происходит?
Потому что внутри нас отношения не завершились.
Мы всё ещё держим внимание на прошлом, даже если внешне оно уже давно завершено.
А иногда мы просто боимся отпустить, потому что эти чувства были важными, глубокими, живыми.
И кажется, что если мы отпустим - мы предадим то, что было.
💡 Что с этим делать?
✔ Осознать, что прошлое - неизменно, но его можно отпустить с благодарностью.
✔ Внутренне завершить диалог, вернуть себе внимание и энергию.
✔ Посмотреть на свою реальную жизнь и реального человека рядом - если он есть.
✔ И, самое главное - дать себе право идти дальше.
Даже если опыт был болезненным - он изменил нас.
И теперь мы можем идти дальше. Свободно. Честно. Вживую.
✍️ Автор текста:
Виталина Борис - гештальт-терапевт, системный семейный терапевт, преподаватель, супервизор, национальный тренер.
💬 Бывает ли у вас так - вы вроде завершили отношения, но внутренне всё ещё в них?
👇 Делитесь в комментариях - это важно.
📌 Подписывайтесь, чтобы не пропустить материалы о любви, контакте и пути к себе.
