🌞Алгоритм безопасного загара
Здравствуйте, дорогие дамы! Сегодня поделюсь с вами чек-листом, который поможет вам получить ровный и красивый загар, безопасно📋✨
❤️Увлажнение — ключ к успеху:
Не забывайте о важности увлажнения кожи как изнутри, так и снаружи. Пейте достаточно воды и используйте легкие увлажняющие кремы.
😊Витамины для красоты:
Добавьте в свой рацион продукты, богатые витаминами А, С, Е (морковь, цитрусы, орехи)они усиливают выработку меланина и помогут вашей коже лучше загорать! И не забудьте про Омега-3 (рыба, авокадо), которая поддержит кожный барьер.
❤️Подготовка кожи:
За 1-2 дня до загара удалите ороговевшие клетки с помощью щадящего скраба или мягкой мочалки для лучшего ровного загара.
❤️Безопасное время:
Планируйте свои солнечные процедуры до 11:00 и после 16:00 — это снизит риск повреждения кожи.
❤️Постепенное увеличение времени:
Начинайте загорать всего с 10-15 минут в день и постепенно увеличивайте время.
❤️Правильная защита:
Наносите солнцезащитное средство за 20 минут до выхода на солнце.
❤️Как выбрать SPF?
Используйте средства с SPF от 30 до 50. Для смуглой кожи можно попробовать SPF 15-30 для тела. Полный гид по выбору SPF я подготавила в отдельном посте! 📌
❤️Водостойкость — ваш друг:
Для пляжа выбирайте водостойкие средства, чтобы ваша защита не смывалась.
❤️Обновление защиты:
Не забывайте обновлять слой SPF каждые 2 часа и после купания.
❤️❤️Восстановление после загара:
После активного солнца наносите увлажняющие и восстанавливающие средства, такие как алоэ и пантенол.
😊Что нельзя делать:
😊Не проходите агрессивные процедуры накануне загара.
😊Избегайте алкоголя — он повышает чувствительность к UV.
😊Лучше откажитесь от солярия.
Сохраняйте этот чек-лист и следуйте ему, чтобы обеспечить себя безопасным и красивым загаром! Берегите свою кожу! 💖🌊
