Долгое время я не понимал, почему иногда чувствую себя странно.
Вроде взрослый, нормальная жизнь, дела идут.
А внутри — ощущение, будто я маленький и потерянный.
Потом я впервые услышал фразу: «Внутренний ребёнок».
Сначала отнёсся скептически. Звучало слишком психологически.
Но чем больше я в это смотрел, тем больше узнавал себя.
👦 Кто такой внутренний ребёнок?
Это не магия, не эзотерика и не детские сказки.
Внутренний ребёнок — это та часть нас, которая до сих пор реагирует, как маленький.
И вот как это проявляется у взрослых:
- Обиды «на пустом месте»;
- Паника перед конфликтами;
- Желание, чтобы «пришли и спасли»;
- Страх быть ненужным, неправильным, плохим.
Ты можешь быть умным, успешным, взрослым —
но вдруг какая-то мелочь вызывает бурю эмоций, как у ребёнка.
🔎 Как я встретился со своим внутренним ребёнком
Однажды я реально представил себе маленького себя.
Не идеального. Настоящего: со страхами, переживаниями, ожиданиями.
И понял:
«Этот маленький я до сих пор живёт во мне. И многие мои реакции — это он. Не взрослый я.»
Когда я злился на близких — это был он.
Когда требовал, чтобы меня “поняли без слов” — это был он.
Когда хотел убежать от проблем — тоже он.
🛠 Что мне помогло
Перестать стыдиться слабости.
Это нормально — иметь внутри часть, которая хочет защиты и любви.
Разговаривать с собой честно.
Прямо мысленно:
— «Я вижу тебя. Я рядом. Тебе страшно — я понимаю.»
Давать себе то, чего не хватило тогда.
Иногда это просто отдых. Иногда — признание своих чувств. Иногда — поддержка.
Не перекладывать ответственность на других.
Никто не обязан быть мне “родителем”. Эту заботу могу дать себе я сам.
🌱 Что изменилось
Когда я перестал бегать от своего внутреннего ребёнка,
жизнь стала проще. Я стал мягче к себе, но и сильнее внутри.
Появилось чувство опоры — не от других, а от себя настоящего.
И самое главное:
Становясь взрослым — не нужно “убивать” своего внутреннего ребёнка.
Нужно просто взять его за руку. И идти дальше — вместе.
💬 Ты когда-нибудь задумывался о своём внутреннем ребёнке?
Напиши в комментариях — мне интересно, как это у тебя.
И если тебе откликаются такие темы — подписывайся на канал.
Здесь про настоящую жизнь, без розовых очков и пафоса.
