Приветствую вас, мои продвинутые красавицы! ❤️ Недавно со мной случился курьёз: сын радостно прыгал возле меня и случайно приземлился мне на ногу. И пусть его вес не больше 15 кг, этого оказалось достаточно, чтобы у меня под ногтем образовалась огромная гематома, а затем и пустота.
Пришлось запланировать поход к подологу и зачистить нестабильную часть ногтя, чтобы под ним не зародилась новая жизнь. А заодно расспросить ногтевого эксперта обо всём, что меня давно волновало.
Неужели всё из-за обуви?
Всем понятно, что обувь должна быть удобной. Но когда начинаешь разбираться в понятии «удобства», удивляешься, какие разные смыслы вкладывают люди в это слово. Для кого-то удобны исключительно «босоногие» модели, а кто-то на полном серьёзе говорит об удобстве лодочек на каблуках выше 10 см.
А ещё люди часто не знают свой размер обуви, не учитывают её полноту или тот факт, что к вечеру ноги отекают и становятся больше на 1-1,5 см.
Привычка «разнашивать» обувь причиняет большой вред пальцам, ногтям и суставам (иногда они деформируются безвозвратно). Другая крайность — покупать обувь на 1,5 размера больше, которая будет болтаться на ноге. В этом случае можно «сбить» ногти и получить натоптыши на стопах.
Какой должна быть обувь, которая не будет вредить здоровью ног, по версии подолога:
— из натуральных или дышащих материалов;
— с гибкой подошвой и с обязательным перепадом между пяткой и пальцами минимум 1,5 см (подошва не должна быть абсолютно плоской);
— с хорошей фиксацией на стопе, чтобы снизить риск травм;
— не слишком тяжёлая.
Важно знать свой размер обуви в сантиметрах и ориентироваться на длину стельки, а не подошвы. По размерной сетке одного бренда вы можете носить 36 размер, а по другой — 39, и это абсолютная норма. В моём шкафу стоят пары от 39 до 41 размера, но все они соответствуют длине стопы в 25,5 см.
Кстати, именно так я выбираю обувь для своего ребёнка: вынимаю стельку из обуви и ставлю ножку на неё. Важно, чтобы нога не свисала со стельки, а в пальцах должен быть ещё запас в 0,5 см.
И что, теперь совсем отказаться от острых носиков и каблуков? Конечно нет, если вы их любите. Просто модельную обувь не стоит носить дольше 3-4 часов в день.
Аппаратный педикюр — зло?
Знаю, что многие из моих читательниц не любят аппаратный педикюр и предпочитают распаривание. Подолог придерживается другого мнения: при распаривании в воде сложно контролировать количество снимаемой кожи. А если кожу удалять слишком агрессивно, можно спровоцировать трещины или ещё большее нарастание кожи в качестве защитной реакции на трение.
Аппаратом мягко и аккуратно снимается необходимая толщина кожи, а также выполняется её шлифовка — выглаживание по направлению папиллярного узора. Это значительно продлевает эффект от процедуры. По мнению специалиста, такого результата почти невозможно добиться при распаривании и обработке пилочкой для ног.
Кремы с мочевиной всё портят?
Я слышала полярные мнения относительно кремов с мочевиной. Разбег от «спасения для моих ног» до «абсолютное зло». Вот, как прокомментировала этот вопрос подолог.
Кремы с мочевиной не показаны людям с повышенным потоотделением (гипергидрозом) на стопах, с «влажной стопой». Лучше выбирать специальные кремы с тальком.
Для базового ухода за сухой, тонкой кожей стоп подойдёт крем с содержанием мочевины в 10-15%, а для грубой кожи с мозолями и натоптышами — 20-25%. Кремы с содержанием мочевины более 30% лучше применять только под наблюдением специалиста.
Про длину и покрытие
Помню, как в комментариях меня упрекали за «голые» ногти на ногах в одной из статей-переодевашек. На улице была осень, я уже вовсю носила закрытую обувь и не видела необходимости в покрытии. Но чьи-то эстетские чувства это задело.
В этом вопросе подолог меня похвалила: чем дольше по времени носится покрытие на ногтях, чем больше их длина, тем больше вероятный риск развития проблем с ногтями, травм и онихолизисов (образование пустот под ногтем).
Я ношу покрытие на ногтях только с мая по сентябрь, а в остальное время года подстригаю ногти на ногах максимально коротко, оставляя 1-1,5 мм свободного края. При этом важно делать срез прямым и не выстригать уголки ногтей, чтобы не спровоцировать их врастание.
Как часто можно обрабатывать пятки дома?
Цикл регенерации кожи на стопах составляет примерно 28 дней, поэтому тереть пятки чаще раза в месяц не стоит. Если кожа на стопах быстро начинает шершавиться и цепляться за носочки, можно делать обработку раз в 3 недели.
Для домашней обработки стоп я использую пенку-размягчитель (их полно у разных брендов, например, у e.mi или domix) и самую мелкозернистую пилочку, которая только шлифует кожу. Так получается избежать лишней травматизации, кожа не грубеет и не нарастает толстым «панцирем».
Остальной домашний уход максимально простой. Важно следить за гигиеной и ежедневно мыть ноги перед сном, насухо вытирать стопы и межпальцевые промежутки и ежедневно пользоваться кремом для ног.
Надеюсь, вам было полезно и вы узнала что-то новенькое. Рада стараться для вас! Спасибо, что поддерживаете и остаётесь со мной ❤️