Данные 2025 года: образование новых жировых клеток и сопутствующее ожирение при употреблении оливкового масла. Разбираемся в статье.
Вредно ли оливковое масло для фигуры ?
Представьте - вы хотите похудеть. Решили есть все невкусное и полезное. В том числе и дорогое, зелёненькое, как лицо постоянно диетящегося человека, ароматное и заморское оливковое масло .
Не зря же так массированно, в течение многих постсоветских лет, наносили удары по населению о пользе и обязательном употреблении оливкового масла. Это вам не сало с арахидоновой , это явство из оливок тамошних. Привыкайте к новым и полезным вкусам! Ничего личного, только бизнес.
И вот, худеем мы на оливковом — подумаешь, тысяча рублей вместо 150 за дешевое подсолнечное. Только вот никак не снижается лишний вес, а я уже столько этого масла с полезным огурцом выпила!
Действительно, ходит проверенная информация , что питание с высоким содержанием олеиновой кислоты может способствовать ожирению! Каково, а? Сейчас расскажу.
Разбор сенсационных заявлений.
Итак, звучит зловеще - вместо похудения вы выращиваете у себя новые жировые клетки! Да, приехали.
Расскажу об исследовании. Вечно этим любопытным учёным нужно все испортить. Кое кому приспичило узнать - жиреем мы от переедания жирами, или же от переедания определенными жирами.
Как всегда, мыши виноваты. Кстати, меня постоянно подначивают - как можно соотносить то, что мышам плохо, с человеком? Разные же личности. Но сейчас вот о чем— мышей кормили диетой с определенным типом жиров, которые содержатся в оливковом, кокосовом и арахисовом маслах, свином сале, молоке, соевом масле.
И только олеиновая кислота (оливковое масло) дала всплеск (фонтан, бурю, залп) образования предшествеников жировых клеток. Или, для ясности - больше жировых клеток, а значит больше жира в теле, а значит, любители оливкового масла жирнее. В итоге, ожирение вместо похудения.
Человеческие исследования.
А вот исследование другое. 120 тысяч людей, 7 г оливкового масла в день. Не было, не было никакого увеличения веса по сравнению с тем же маргарином. В чем же дело? А вы знаете, что такое 7г оливкового в день? Полторы чайных ложечки! А сколько вы кругов масла налили в свой пэпэшный салат? Я однажды посчитала - 30 граммов в среднем. И мы здесь говорим как раз о постоянном высоком употреблении "для здоровья ".
Баланс пользы и вреда.
Заставь дурака богу молиться... Если уж оздоравливаться и худеть - никаких полумер, надо по настоящему! Иначе, что это за похудение такое, без страданий и насилия — не считается! И начинаем мы себя пытать, кто то во что горазд. Развитая фантазия и доступ в сеть при отсутствии здравомыслия играют на руку большому бизнесу, который называется ПОХУДЕНИЕ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Еще недавно никто не знал, кто такой нутрициолог. А теперь - в твоей личке, блюдёт, как ты переедаешь. А что про масло - так 7 г же! Мера - страховка от ожирения , что бы мы ни ели, хоть масло, хоть слона.
Помните - когда вы даёте своему телу олеиновую кислоту (постоянно и достаточно), то у вас начинают расти все новые и новые партии жировых клеток. А клетки эти предназначены для одного - хранить для вас жир. И ни за что никому не отдавать. Худеть пытались? Вот вот...
#оливковоемасло#похудение #мифыжир#диета#здоровоепитание#средиземноморскаядиета#фактипитания#снижениевеса