Всем доброе, прекрасное, тёплое летнее утро! 😊
Не перестану повторять: лето — лучшее для меня время года. Хотя моя семья обожает снег и тяжело переносит жару, я всегда жду лета с воодушевлением.
Раньше я обожала купаться — речка, море, неважно, а сейчас вода кажется мне холодной 😅. Я быстро замерзаю, хотя плавать по-прежнему люблю.
Представляете, как это выглядит? Все вокруг: «Ура, снег выпал!» — а я: «Ну когда уже потеплеет?» Ненавижу надевать на себя тридцать три тулупа. Да ещё у меня мерзнут глаза🤣!
Но вот я дождалась — наступило моё долгожданное лето, и в это время года я чувствую себя намного счастливее.
Сегодня проснулась с чувством долга: нужно сбросить всё, что набрала за выходные. Очень надеюсь, что это отёки, и скоро вернусь в режим избавления от злополучных килограммов.
Утром есть особо не хотелось, но я заставила себя съесть три ложки творога. На работу взяла запечённую рыбку и икру. Кстати, весь наш улов оказался икряным, так что я с удовольствием уплетала карасей и икру за обе щёки.
С утра также сделала немного физической нагрузки: растяжку, махи ногами, пресс, планку. Ещё какие-то упражнения — не знаю их названий 😅. Просто нахожу картинки в интернете и делаю «на ощупь». Уже чувствую, какие упражнения нагружают определённые группы мышц, и прорабатываю всё понемногу.
Особенно слабые у меня руки — не могу отжиматься в планке, пока только с колен. Выглядит это, конечно, впечатляюще — без слёз смеха не взглянешь! Пока работаю со своим весом, а дальше — посмотрим. Когда почувствую, что его недостаточно, может, придумаю что-то потяжелее. Но думаю, до этого ещё несколько месяцев, а может и лет😅
Заказала себе новую «игрушку» — обруч. Мнения о нём разные: кто-то говорит, что есть толк, кто-то — что нет. Думаю, у всех по-разному. Как приедет — буду испытывать.
А ещё сегодня утром зашла в магазин и купила сантиметровую ленту. Завтра, если не забуду, измерюсь и напишу свои объёмы. Вообще, страшновато… Раньше у меня были параметры: грудь — 90 см, талия — 70 см, бёдра — 90 см при весе 55–57 кг. Как вы понимаете, вся проблема в талии — возможно, из-за моей любви к чипсам. 😅
А сейчас во мне !69!, боюсь мериться лентой
Раньше я и не знала, что такое целлюлит, а сейчас с каждым годом всё печальнее: в одном месте обвисает, в другом нарастает…
На ужин пока не решила: может, рыба, может, творог. А, ну ещё сыр остался — может, его. Пока сижу сытая и довольная, жду, когда чуть-чуть «провалится» моя рыбка, и пойду поработаю над своим телом.
А муж… засранец 😂 Приехал из командировки (сейчас бывает раз в три дня) и раз триста повторяет: «Ой, какая ты красивая!» А меня мотивирует только: «Ой, какая ты ещё жирная!» 😂
У меня и так с самооценкой всё прекрасно — меня нужно подстёбывать, а не комплименты раздавать! Так что я снова в строю и продолжаю свой путь к красивой фигуре.
Спасибо за ваши шутки и подсказки по правильному питанию — они мне очень помогают и мотивируют! 👌