По мотивам вчерашней статьи делюсь своими маленькими шагами в счастливое завтра.
И так в моих планах с самого утра и до вечера:
☑ Утром — умыться, потянуться, улыбнуться. Уже прогресс.
☑ Выпить воды до кофе. Не наоборот.
☑ Выйти на улицу хотя бы на 10 минут. Даже на балкон.
☑ Съесть что-то нормальное. Не конфетку.
☑ Сделать маленькое дело по дому — не обязательно большое. Просто навести уют.
☑ Поговорить с собой ласково (а не как строгая училка в голове).
☑ Почитать хоть страницу — книга, журнал, не важно.
☑ Написать 3 хорошие вещи, что были сегодня. Даже если это «была в тапках без дыр».
☑ Положить телефон подальше перед сном. Туда, где не достаёт рука.
---
Жизнь не меняется от мечты. Она меняется от привычки.**
Не нужно геройствовать — достаточно 1% в день. Привычка должна быть простой, понятной и радующей.
⠀
Вот несколько для старта:
— Улыбнуться себе утром
— Выйти на воздух
— Выпить воду до кофе
— Пройтись по квартире как будто ты хозяйка жизни
— Сказать себе «Я справляюсь»
⠀
Ты не обязана меняться резко. Но если делать понемногу — через год не узнаешь себя.❤️
⠀
Жду ваши ❤️.
Обнимаю.
Вера.
__________________________________________
фотографии принадлежат мне, автору статьи.
фотографировала на камеру телефона.
розы растут в нашем дворе, дерево брокколи в школьном.
опубликовала для красоты.