👋Здравствуйте, меня зовут Ольга и во мне 73 кг при росте 165см. Много? Дохрена! Почему? Потому что я люблю поесть по ночам и мало двигаюсь…. Говорят все. Но❗️
Есть в лишнем весе еще один важный момент, о котором практически не говорят фитнес-тренеры и нутрициологи. Это психологический аспект.
Видели людей, которые склонны к полноте, но легко или более-менее легко держат себя в форме? Для них спорт, поддержка питания – это образ жизни, а не пытка иглами под ногти. Обычно про таких мы говорим, что они ведьмы😹Но нет, они проработали психологические блоки и установки, связанные с весом.
Вот некоторые причины, плотно удерживающие ваши килограммы на боках и попе:
🔸 "Жир — это моя броня"
Когда мир кажется опасным, мозг шепчет: "Давай обрастём сальцем! Вдруг голод, а у мы тощие!"
💡Реальность: Лучшая защита — не слой жира, а уверенность в себе (и хорошая зарплата, что напрямую зависит от вас – вернитесь к постам прошлой недели https://dzen.ru/a/aD1fTCAlazOWFMZz?share_to=link
🔸"Я большой — значит, значимый"
"Чем больше физический вес, тем весомее моё мнение!"
💡Новости: Ваша ценность измеряется не килограммами, а тем, как вы выпинываете токсичных людей из своей жизни.
🔸"Булки вместо любви"
Почему торт надежнее партнера?
✓ Всегда и в нужный момент рядом
✓ Не нужно подстраиваться под его настроение
✓ Не предаст и не ударит
💡Совет: Еда заполняет желудок, но не душу. А если душа просит десерта — возможно, она просто хочет сладких эмоций, а не калорий.
🔸 "Диванный карма-йог"
Ваша жизненная энергия предпочла:
✓Лечь в жировые депо
✓Не реализовывать кармические задачи
💡Фишка: Каждый кг — это невыплаканная слеза или несказанное "Пошёл ты!". Освободите место для чего-то вкуснее.Проживайте свои эмоции правильно
🔸"Гены голодных предков"
Бабушка, пережившая блокаду в детстве говорила: "Доедай, завтра апокалипсис!"
💡2025 год: Ваш холодильник — не бункер выживания, а магазины работают круглый год.
На этой неделе мы с вами подробно разберем и поработаем с причинами того, почему вес стоит или растет. Вам будет легче сбросить и контролировать физическую форму.
P.s У меня отпуск намечается, поэтому работаем вместе усиленно. В конце месяца обменяемся результатами 😉
#вес #диета #психология #карма #установки #блоки #работассобой #похудение