Обычно у меня подход простой — я не делаю "жёстких" медитаций по готовым текстам из интернета (там правда всего очень много

Обычно у меня подход простой — я не делаю "жёстких" медитаций по готовым текстам из интернета (там правда всего очень много 🫣).

Чаще всего я включаю музыку, которая, как мне кажется, подходит под энергию, на которую выхожу. Закрываю глаза и настраиваюсь на этот канал.

Чаще всего захожу через визуализацию и отслеживаю потом, что происходит в теле, какие образы идут, какой отклик в течение дня после.

Если, например, решила выходить на Хель — условно в медитации "кидаю запрос" в её архетип: "алло-алло, приём, это Маша, хочу настроить контакт" — и жду ответа примерно как от чат-бота в канале 😄.

А дальше уже смотрю, как начинает разворачиваться пространство, что приходит в ощущениях, образах или событиях.

Сейчас, в работе с Западной магической традицией (ЗМТ) — делала медитации на сигилы: свеча, сигила, музыка.

Сначала смотрю на сигилу, отключаю внутренний диалог, потом закрываю глаза и тоже стараюсь "улететь". После отслеживаю отклики: может быть тошнота, давление в голове, лёгкое "покачивание", сны тоже важны.

Так постепенно привыкала к клипотическим флюидам — сначала на сигилле просто "держишь" поток, учишься его чувствовать, потом уже входишь глубже.

✨ Главное — не спешить и дать энергиям прийти на своих условиях. И конечно, всегда работать с уважением, особенно с "тяжёлыми" архетипами. И как вам нравится, что вам ближе, так и выходить на связь