Муладхара, или корневая чакра, считается фундаментом всей энергетической системы человека. Она обеспечивает чувство устойчивости, безопасности и связи с физическим телом и окружающим миром. От состояния Муладхары зависят наше физическое здоровье, психологическая устойчивость и уверенность в завтрашнем дне.
📍 Где находится Муладхара?
Эта чакра расположена у основания позвоночника, в районе копчика. В телесной проекции — это зона промежности. С Муладхарой связана нижняя часть тела: ноги, стопы, таз, позвоночник, а также надпочечники и толстый кишечник.
🔴 Основные характеристики:
- Цвет: красный
- Элемент: земля
- Символ: квадрат, обращённый вниз треугольник
- Мантра: ЛАМ
- Основная функция: обеспечение выживания, стабильности и заземления
🧠 Психологическая роль
Муладхара отвечает за базовые потребности: еду, жильё, физическую безопасность и финансовую стабильность. Когда эта чакра сбалансирована, человек чувствует себя в безопасности, спокоен и уверен. Нарушения в этой области могут проявляться как тревожность, страх, неуверенность, трудности в принятии решений и ощущение «оторванности от земли».
Признаки разбалансированной Муладхары:
🔻 Физические:
- Хроническая усталость
- Боли в пояснице
- Проблемы с ногами и стопами
- Нарушения пищеварения (запоры, СРК)
🔻 Психоэмоциональные:
- Постоянный страх (особенно неосознанный)
- Повышенная тревожность
- Ощущение нестабильности
- Панические атаки
- Одержимость безопасностью или деньгами
Как сбалансировать Муладхару?
🎯 1. Заземляющие практики
Прогулки босиком по земле, работа в саду, контакт с природой — всё это возвращает нас к элементу земли и активизирует корневую чакру.
🧘 2. Медитация и визуализация
Закройте глаза, сосредоточьтесь на области основания позвоночника. Представьте пульсирующий красный шар, который наполняется энергией с каждым вдохом. Произносите мантру ЛАМ.
🏋️ 3. Физические упражнения
Йога-позы, активизирующие нижнюю часть тела: поза горы (Тадасана), поза воина (Вирабхадрасана), приседания. Они укрепляют связь с телом и пробуждают Муладхару.
🍎 4. Питание
Корнеплоды (свёкла, морковь, картофель), красные овощи и фрукты, белок — пища, поддерживающая Муладхару.
🛏️ 5. Работа с убеждениями
Проанализируйте свои установки: «Мир опасен», «Мне нечего предложить», «Я не справлюсь». Их трансформация помогает выровнять энергетический поток.
🌿 Сильная Муладхара — это:
- Стойкость перед стрессами
- Уверенность в своих действиях
- Способность заботиться о базовых потребностях
- Принятие жизни и тела
- Здоровые границы и самостоятельность
✨
Муладхара — как фундамент дома: если он трещит, всё здание становится неустойчивым. Забота о корневой чакре — это забота о своей опоре, теле, инстинктах и внутренней стабильности. Невозможно расти и развиваться духовно, если игнорировать телесную основу и энергетический базис. Сбалансированная Муладхара даёт опору для движения вверх по энергетической системе.
Ваше спасибо здесь
Моя энергетическая защита здесь