ПРАКТИКА: Любовь к себе ❤️
Бывает ли у вас состояние, когда ни на что нет сил, хочется лежать целый день и ничего больше не делать?
Если да, то вы забыли вовремя позаботиться о себе, и ваш организм начинает принуждать вас к этому.
Чтобы такого не происходило, и вы были бодрыми и эффективными, попробуйте эту практику.
📝 Выпишите 5 пунктов, как вы можете проявить любовь к себе именно сегодня. Не что-то абстрактное, а конкретное, например, я хочу поспать сегодня на час подольше, я хочу нарисовать картину, съесть любимую пасту в ресторане.
✔️ Обязательно выполните эти пункты прямо сегодня! Представьте, что вы — машина, которой нужно топливо, и если его не залить, вы остановитесь на трассе и больше никуда не поедете.
Помните, ваше самочувствие — самое важное для вас! Не откладывайте на потом заботу о себе.
