Пассивная агрессия
"Что это такое?" спросите вы меня.
А МОГЛИ БЫ И САМИ ДОГАДАТЬСЯ 😤
Это тип агрессии, когда негативные эмоции напрямую не выражаются, а демонстрация их происходит косвенно.
Почему люди не могут выразить свои чувства напрямую?
- "Это все идет из детства" - фраза, которая стала уже мемом, но здесь она как никогда к месту. Строгие родители жестко запрещают ребенку проявлять свои эмоции и единственным выходом остается делать это из подтишка. Став взрослым, человек может просто не уметь это делать.
- Боязнь прямого конфликта (по различным причинам)
Например, админ забанит на канале😁
- Непонимание своих эмоций, человек бы может и хотел предъявить претензию, но он сам не может понять причину своей злости и раздраженности.
Если подвести общую черту, чаще всего к этому прибегают незрелые личности. Это такая детская, инфантильная позиция.
Как она проявляется?
1. Саботаж - вы попросили человека что-либо сделать, он не дал вам отказ (не пошел на активную агрессию), не забыл, а специально не сделал. У нас был разбор, когда парень не поздравил свою девушку с ДР, хотя помнил о нем и знал, что она ждет.
Когда человек видит ваше сообщение и специально его не читает.
2. Пытка молчанием. Без причины перестает с вами разговаривать. "Что-то случилось? - Ничего".
3. Невербальное выражение эмоций. Глубокие вздохи. Закатывание глаз. (Дамы, кто себя узнал?😁) Что-то делает, начинает специально громко брякать, хлопать дверьми.
4. Язвительные, злые шуточки. Человека аж корежит, сопровождает это наигранным смехом.
5. Перекладывание ответственности. "Делай как хочешь", "ты же всегда знаешь как нам лучше", "я же вечно у тебя плохой"
6. Избегание тактильности в отношениях. Встает, уходит. Убирает руку.
7. Комплименты с двойным дном. "Суп вкусный, но не как у мамы, конечно", "Ты хорошо выглядишь для своего возраста", "Эта вещь тебя стройнит", "Зато ты..."
Нужно ли говорить, что находиться в отношениях с таким человеком - это настоящая пытка. Ты находишься в стрессе и у тебя нет возможности, элементарно, выяснить причину такого поведения.
Ведь "Все хорошо, ничего не случилось" говорит тебе измененным голосом человек, с перекошенным лицом😁
Да и самому пассивному агрессору не сладко, ведь этот гнев в нем кипит внутри, эта злость отравляет его.
Что делать если ваш партнер проявляет пассивную агрессию?
1.Не притворяйтесь, что ничего не замечаете: его гнев увеличится.
2. Не пытаться обвинить, вызвать чувство вины, они только этого и ждут, чтобы обратиться в образ жертвы.
3. При этом сами держите оборону. Не дайте себя затащить в роль жертвы.
4. Скажите, что вы обратили внимание на его поведение. И попытайтесь вывести на откровенный разговор. "Я вижу, что ты чем-то расстроен, давай разбираться. Давай поговорим об этом" Будьте уверены и напористы.
5. Дайте ему осознать, что вас больше расстраивает его способ ухода от конфликта, чем сам конфликт. Чтобы он не боялся выйти на выяснение отношений.
6. Проговаривайте свои чувства. "Эта шутка была обидной для меня".
Как вы заметили, такие люди еще тот ребус. Это очень тонкий лед. Далеко не каждому под силу взаимодействовать с ними. Нужно огромное терпение.
А что же делать если вы сами узнали в себе такого пассивного агрессора?
Во-первых, если узнали, то вы уже на верном пути.
Такое поведение в первую очередь вредит вам самим, это для вас тоже стресс. Вы должны понимать, что не каждый будет готов терпеть такого токсичного человека и ваши любые отношения будут под угрозой.
Прежде всего, научитесь разбираться в своих чувствах. Задайте себе вопрос "Почему я это испытываю? В чем причина?". Не пытайтесь замалчивать ситуацию, не заметайте ее под ковер, не копите обиду.
Скажите о ней. Поделитесь, что вас беспокоит.
Это универсальный рецепт в отношениях, разговаривайте.
Нет другого выхода. Говорите. Ртом. Вот прям берете и говорите. Это кажется так просто и при этом так мало, кто это делает.
Ставь ❤️, если зашло и писать еще)
Социальная психология ❤️
Если вам понравилась моя статься, приглашаю вас всех в свой канал в Телеграм - СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ