Знакомо чувство, когда чужие проблемы решаешь легко, а свои — будто через силу? Когда в голове миллион правильных советов, но в нужный момент они куда-то испаряются?
Я много читаю книг по психологии, слушаю подкасты, делаю выводы и даже пишу статьи. Но когда сталкиваюсь со своими трудностями, осознанность куда-то пропадает. Вместо холодного анализа — эмоции, вместо действий — ступор.
Почему так?
- Со стороны виднее
Чужая проблема — как задача в учебнике: нет личной вовлеченности, а значит, и эмоционального шума. Свои же переживания накрывают с головой, и рациональность отступает. - Лень включать осознанность
Разбирать свои проблемы — труд. Нужно усилие: сесть, проанализировать, отбросить ненужные эмоции, принять решение. А проще… подождать, пока «само рассосётся» или появится волшебник с готовым решением. - Совет ≠ действие
Знать — не значит делать. Можно прекрасно разбираться в теории, но на практике спотыкаться о собственные страхи, привычки или банальное «неохота».
Как вылезти из этой ловушки?
✅ Записывать, а не прокручивать в голове
Свои проблемы тоже нужно «выносить» на бумагу или в заметки — так они становятся объективнее.
✅ Задавать себе те же вопросы, что и другим
«Что бы я посоветовал другу на моем месте?» — отличный способ включить рациональность.
✅ Признать, что лень — это сопротивление
Нежелание разбираться часто маскируется под «не могу». Но если честно — чаще всего «могу, но не делаю».
✅ Действовать, даже если нет идеального решения
Ждать «озарения» можно годами. Иногда нужно просто начать — хотя бы с маленького шага.
✅ Признайте, что волшебства нет
Мы часто ждём, что проблема решится сама, настроение улучшится "как-нибудь", а мотивация упадёт с неба. Но ничего не происходит, пока не приложишь усилия.
Вывод
Мы все немножко «психологи на стороне» — чужие ситуации разбираем гениально, а свои закапываем в «да ладно, само пройдёт». Но осознание этой ловушки — уже первый шаг к тому, чтобы начать применять знания к себе.
Давать советы легко. Следовать им — сложнее. Но если мы научимся относиться к своим проблемам так же, как к чужим, холодно и рационально, жить станет проще.
А вам знакомо это чувство? Как справляетесь? 💭