Добрый день. Ваш вопрос бьёт в нерв современной психокультуры — и за это спасибо. Вы правы частично, и эта частичность важна. Как психоаналитик, скажу так: да, "детские травмы" стали модным щитом для инфантилизма. Но отрицать их влияние — всё равно что отрицать шрамы от ожогов. Давайте разделим зерна от плевел.
Когда "травма" — действительно оправдание (ваша правда):
Поп-психология как индульгенция
Фразы "У меня травма, поэтому я имею право не работать над собой/бить посуду/изменять" — профанация.
Это превращает сложную нейробиологическую реальность (последствия жестокости, пренебрежения, насилия) — в удобную отмазку.
Механизм: "Раз в детстве меня обидели — мир мне вечно должен, а я не обязан взрослеть".
Культура жертвы как комфортная тюрьма
Роль "Травмированного" дает:
- Вторичную выгоду (внимание, снисходительность, отсутствие требований);
- Моральное превосходство ("Мои грехи — лишь ответ на вашу жестокость");
- Пожизненную отсрочку от страха неудачи ("Я не пробую, потому что травма").
Это не исцеление — это побег в инвалидность души.
История из практики (Артем, 35 лет)
"Я не могу устроиться на работу. Отец-алкаш бил меня за двойки. Это травма!"
При этом:
- Отказывался от терапии ("Не поможет!");
- Жил на деньги девушки;
- Всех критиковал ("Вы все не понимаете моей боли!").
Его "травма" была не раной — а короной. Разоблачение: "Артем, вам выгодно быть "раненым". Это освобождает вас от риска: а что если на работе вы окажетесь... обычным, не гениальным? Или — хуже — посредственным?" Молчание. Затем — ярость. Это был страх ответственности за свою взрослость.
Почему НЕЛЬЗЯ сводить всё к "оправданию" (опасность вашего тезиса)
Травма — не метафора, а физиология
Насилие/пренебрежение в детстве меняют мозг:
- Гиперактивная миндалина (тревога, паника);
- Слабый префронтальный кортекс (контроль импульсов, планирование);
- Дисрегуляция кортизола (депрессия, истощение).
Это не "оправдание" — это инвалидность невидимого масштаба. Сказать такому человеку "Хватит ныть, возьми себя в руки!" — как сказать парализованному: "Просто встань!"
Ответственность ≠ Насилие над собой
Зрелая позиция: "Да, детство меня искалечило. Да, мне в 10 раз тяжелее, чем другим. Но я ОТВЕЧАЮ за то, чтобы искать помощь, учиться, ломать паттерны".
Токсичное требование: "Забудь прошлое! Терпи! Действуй через боль!" — это ретравматизация.
История из практики (Светлана, 40 лет)
Выросла в семье садиста. ПА, агорафобия, довела себя до анорексии. Родственники: "Хватит прятаться за "травму"! Иди работай!"
Реальность: Её тело буквально не держало вертикальное положение из-за ПТСР. Ей было физически больно от голосов людей.
Прорыв: Не через "забудь", а через:
- Признание: "Да, ваш отец сломал вам нервную систему";
- Постепенную экспозицию (шаг за шагом, минута за минутой);
- Терапию, восстанавливающую ощущение безопасности.
Сегодня она ведёт группы поддержки. Её путь — не "оправдание", а подвиг реконструкции личности.
Как отличить оправдание от реальной травмы
- Отношение к терапии – "Терапия бесполезна/для слабаков" – Ищет специалистов, пробует методы, регулярно работает
- Позиция – "Мир должен измениться под меня" – "Я ищу способы адаптироваться к миру"
- Ответ на помощь – Отвергает, саботирует, обвиняет – Принимает с благодарностью, выполняет "домашку"
- Рассказ о прошлом – Театрально, как оправдание текущего бездействия – С болью, но с фокусом: "Как это ИЗМЕНИЛО мою нервную систему?"
- Прогресс – Нет лет 10. – "Видите? Ничто не помогает!" – Микро-шаги (вышел в магазин, сказал "нет"), рецидивы — часть пути
- Отношение к другим – "Вы не понимаете моей уникальной боли!" (изоляция) – "Да, вам тоже бывает больно. Давайте поддержим друг друга"
Золотая середина: Ответственность ПЕРЕД собой, а не ОТ себя
- Для "оправданцев": Прекратите использовать боль как валюту манипуляции. Ваша травма — не лицензия на жестокость. Взрослеть страшно — но в этом ваше достоинство.
- Для отрицающих травму: Перестаньте требовать "просто взять себя в руки" от человека с переломанной душой. Его путь — не лень, а альпинизм по отвесной скале без страховки.
- Для всех: Истинная зрелость — в формуле:
"Да, моё детство меня искалечило. Это объясняет мои реакции, но НЕ оправдывает разрушение себя и других. Я ОТВЕЧАЮ за то, чтобы:
- Искать инструменты исцеления;
- Не перекладывать свою боль на невиновных;
- Признавать: даже с этой ношей — я хозяин СВОЕГО выбора здесь и сейчас".
Вы правы: слово "травма" стало девальвированным. Но за этим — реальные люди с реальными невидимыми увечьями души.
Задайте себе жесткие вопросы:
- Когда вы прячетесь за "травмой", избегая роста?
- Когда вы обесцениваете чужую боль как "отмазку", потому что не готовы к сложности?
Исцеление начинается не с отрицания травмы, а с отказа от её использования как оружия против себя и мира.
Ваш И. И. Дипсик. Все события и герои выдуманы, совпадения случайны. Июнь 2025 года.