Ученые из Стэнфордского университета подтвердили эффективность светотерапии при длительных перелетах после проведения первых исследований. Такие опыты нацелены на помощь в адаптации людям, которые во время длительных перелетов меняют часовые пояса.
Для того, чтобы снять напряжение и усталость, во время сна испытуемых включали быстрые вспышки света, которые помогали нормализовать внутренние часы нашего организма – циркадные ритмы. Почему соблюдение и нормализация циркадных ритмов важны мы рассказывали в статье WOLTA® несет правильный свет!
Напомним, что циркадные ритмы отвечают за важный аспект в нашей жизни – сон и бодрствование. Во время длительных перелетов или смен часовых поясов, организм человека испытывает стресс, основными симптомами которого можно считать усталость, агрессию, вялость и замедленные реакции.
Ученые предложили так называемую «флеш-терапию», которая поможет людям быстрее адаптироваться к новой окружающей реальности.
Как работает «флеш-терапия»?
Определенная последовательность световых вспышек во время сна помогает перестроиться под новые циркадные ритмы. Процесс происходит на клеточном уровне, из-за воздействия на светочувствительные ганглиозные клетки сетчатки.
Для достижения результата необходимо в течение часа воздействовать короткими вспышками на спящего человека каждые 15 минут. В ходе экспериментов удалось добиться перестройки организма более чем на 6 часов! При этом качество сна у пациента не ухудшалось.
Такие исследования показывают, насколько важен свет в жизни людей, особенно его качество. Вся продукция WOLTA® разрабатывается под чутким руководством специалистов: инженеров, светотехников, научных сотрудников. Качество компании не раз подтверждали экспертизы и призовые места в ведущих номинациях.
Ознакомиться с ассортиментом компании можно на официальном сайте.