😶 Сидела на совещании, знала больше остальных, но не могла открыть рот, чтобы высказаться.
Буквально, губы как - будто прилипли. Как вклиниться в разговор, высказать своё мнение, заставить остальных услышать меня!
В такой момент мысли и желание высказаться просто распирают тебя, как пузырьки в бутылке шампанского. Но пробка не даёт выйти этим пузырькам. Что это за пробка? Кто заткнул её так крепко?
❓ У вас бывало такое чувство? Поставьте 💙.
Раньше стеснительность не давала мне жить спокойно. Стеснительность часто стояла за пультом управления мной.
Да, сейчас я уверенно провожу тренинги и выступаю перед сотнями людей. И получают невероятное удовольствие от этого!
Но раньше:
✔️ Голос дрожал, когда нужно было просто позвонить в службу поддержки.
✔️ Я много раз прокручивала фразу в голове, прежде чем заговорить с человеком.
✔️ Я соглашалась с чужим мнением — лишь бы не спорить.
✔️ Боялась, что другие подумают про меня, что я недостаточно умная, компетентная, интересная.
Если у вас так же, вы знаете как трудно с этим жить каждый день.
Простой поход в магазин может превратиться в стрессовую ситуацию.
И как прекрасно, когда тебя больше не беспокоят такие страхи и мысли.
🔍 Что со мной происходило?
Это была не скромность — это страх существовать. Как будто мое мнение, голос, даже право на место в мире — нужно было заслужить. Я тоже «притащила» это из своего детства, как и многие мои клиенты.
А что мне помогло, как вы думаете? Психология, конечно.
💡 Как я это изменила:
1️⃣ Начала с малого — сначала просто отвечала «спасибо» на комплименты (без «да нет, это просто платье старое!»)
2️⃣ Позволила себе быть «неидеальной» — да, иногда запинаюсь. Да, не все мои шутки смешные. И что?
3️⃣ Научилась ловить момент, когда внутренний голос шепчет: «Лучше промолчи» — и осознанно нарушала это правило.
Говорила себе: "Да, я могу не понравиться кому-то – и это нормально. Это его право, а я не обязана всем нравиться".
Теперь я точно знаю: стеснительность — не приговор. С ней можно справиться.
Если вам нужна помощь в этом – приходите ко мне на консультацию.
💬 Если вам кажется, что «я просто такой человек» — попробуйте хотя бы раз сказать то, что обычно держите в себе. Мир не рухнет. А вы — возможно, удивитесь себе и почувствуете как это круто!. 💙
