В Беларуси от 30 до 40% населения страдают от повышенного артериального давления, заявила минский кардиолог, врач высшей квалификационной категории Ольга Евтух. По её словам, для профилактики важно ежедневно употреблять как минимум 200 граммов овощей и столько же фруктов. Тем временем, согласно некоторым исследованиям, в борьбе против гипертонии лучше всего подойдут... бананы. Ученые утверждают, что эффект заметен уже через три недели.
Фрукты — важный элемент сбалансированного рациона. Они богаты витаминами, минералами, пищевыми волокнами и антиоксидантами, которые поддерживают иммунитет, улучшают пищеварение и помогают снизить риск развития различных заболеваний.
По словам специалистов, регулярное употребление фруктов снабжает организм натуральными нутриентами, которые сложно заменить пищевыми добавками. Один из таких продуктов — банан — может оказать дополнительное положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
...