Недостаток витамина D может спровоцировать серьезные нарушения в работе организма.
Доктор медицинских наук, профессор Елена Малышева подчеркивает, что дефицит этого витамина может вызывать ожирение, диабет второго типа, остеопороз, депрессию и даже бесплодие.
Как сообщается, около 84% населения России испытывает дефицит витамина D. Современные исследования указывают на то, что нехватка этого витамина характерна даже для жителей южных регионов. Вот почему специалисты рекомендуют принимать витамин D на протяжении всего года — вне зависимости от сезона и количества солнечных дней. Об этом пишет newizv.ru.
Как выяснили журналисты «Новых известий», в аптеках представлен широкий выбор витамина D в различных формах выпуска и с разной дозировкой. В виде таблеток и капсул можно найти такие препараты, как «Детримакс» и «Аквадетрим». Также доступны спреи, например, Vitumnus, и жевательные пастилки Lifeable, а также другие аналогичные средства. В продаже имеются дозировки 1000 МЕ, 5000 МЕ и 10000 МЕ, предназначенные преимущественно для ежедневного приема.
О препаратах с повышенной дозировкой рассказала Елена Малышева в своих социальных сетях. Зачастую такие добавки выпускаются в форме матричных таблеток, обеспечивающих хорошее усвоение организмом. Их рекомендуется принимать один раз в неделю. Подобная схема приема широко распространена в США, Италии и других странах. Журналисты выяснили, что в российских аптеках также можно найти препарат с дозировкой 50 000 МЕ. Эксперты предупреждают, что препарат «Девилам» в указанной дозировке следует принимать еженедельно и только по рекомендации врача.
Эксперты советуют внимательно относиться к сигналам, которые посылает организм. Такие признаки, как сильное выпадение волос, резкий набор веса и постоянная усталость, могут свидетельствовать о недостатке витамина D. Врач поможет установить причину этих симптомов и подберет необходимую дозу витамина D для компенсации дефицита.