С 2018 года российское женское фигурное катание переживает эпоху невиданного технического прогресса. То, что еще десятилетием назад казалось недостижимым, сегодня становится визитной карточкой наших спортсменок. Четверные прыжки, тройные аксели и каскады невероятной сложности - все это превратилось из мечты в реальность благодаря таланту, упорству и революционным методикам подготовки.
В этой статье мы рассмотрим самые дорогие, с точки зрения базовой стоимости, прыжки, которые исполняли наши фигуристки, и их технику исполнения.
Тройной аксель - Алёна Косторная
Тройной аксель считается одним из самых технически сложных прыжков в женском фигурном катании из-за своих уникальных особенностей. В отличие от других тройных прыжков, аксель выполняется с движения вперед, что создает дополнительные трудности для спортсменки. По сути тройной аксель считается практически четверным прыжком.
Базовая стоимость чистого тройного акселя составляет 8,00 баллов. Максимальное количество баллов с учётом GOE - 12 баллов.
Алёна Косторная в своей произвольной программе на Чемпионате России 2020 исполнила самый дорогой тройной аксель, получив за него 11,89 балла из 12 возможных. На соревнованиях она заняла второе место, проиграв Анне Щербаковой всего несколько баллов.
Прыжок начинается с длинной дуги назад на левой ноге, затем фигуристка переходит на правую ногу и набирает скорость движением вперед-наружу. Ключевой момент - правильный заход: спортсменка должна войти в прыжок с достаточной скоростью, при этом контролируя направление движения.
Толчок происходит с левой ноги движением вперед, что делает аксель единственным прыжком, который выполняется не назад. Из-за захода вперед фигуристка должна совершить три с половиной оборота в воздухе (а не три, как в других тройных прыжках), что требует исключительной силы толчка и высоты прыжка.
В полете тело группируется максимально плотно - руки прижимаются к корпусу, свободная нога подтягивается к опорной. Центр тяжести должен оставаться строго вертикальным, любое отклонение приведет к потере контроля над вращением.
Приземление происходит на правую ногу назад-наружу с обязательным выездом на чистой дуге. Левая нога при этом должна быть свободно вытянута назад.
Четверной тулуп - Камила Валиева
Четверной тулуп: несмотря на то, что базово он считается одним из самых "простых" четверных прыжков, его исполнение требует исключительных физических данных и технического мастерства.
Базовая стоимость четверного тулупа составляет 9,50 балла. Максимальное количество баллов с учётом GOE - 14,25 балла.
Камила Валиева в произвольной программе на Чемпионате России 2023 исполнила самый дорогой четверной тулуп, получив за него 13,44 балла из 14,25 возможных. Она заняла второе место, уступив всего два балла Софье Акатьевой по сумме двух программ.
Заход в четверной тулуп выполняется с длинной дуги назад. Фигуристка набирает скорость, двигаясь по широкой дуге, при этом правая нога находится впереди и готовится к толчку. Критически важно сохранять глубокий наклон тела - любая ошибка на этом этапе сделает прыжок невозможным.
Толчок происходит с правой ноги, при этом левая нога делает мощный "удар" зубцом. В момент отрыва ото льда фигуристка должна уже начать группировку и закручивание. Высота прыжка должна быть максимальной - четыре оборота требуют больше времени в воздухе по сравнению с тройными прыжками.
Вращение выполняется в максимально плотной группировке: руки прижаты к телу, ноги сведены вместе, корпус строго вертикален. Скорость вращения должна нарастать постепенно - слишком быстрое закручивание в начале может привести к потере контроля.
Для приземления фигуристка должна вовремя раскрыться из группировки и приземлиться на правую ногу на наружное ребро. Левая нога при этом свободно вытягивается назад, а выезд выполняется на чистой длинной дуге.
Четверной сальхов - Камила Валиева
Четверной сальхов считается средним по сложности из остальных четверных прыжков в техническом исполнении. Его особенность заключается в специфическом заходе и толчке, которые требуют исключительной координации и силы от фигуристки.
Базовая стоимость четверного тулупа составляет 9,7 баллов. Максимальное количество баллов с учётом GOE - 14,55 баллов.
На Чемпионате Европы 2022, в своей произвольной программе Камила Валиева исполнила самый дорогой четверной сальхов, получив за него 14,13 балла из 14,55 возможных. Она заняла первое место с отрывом в 20 баллов.
Заход в четверной сальхов выполняется с движения вперед, обычно с тройки или моухока. Фигуристка переходит на левую ногу и движется по дуге назад-внутрь, набирая необходимую скорость. Ключевая особенность сальхова - правая нога остается свободной и не касается льда перед толчком, что делает прыжок более сложным для контроля.
Толчок происходит исключительно с внутреннего ребра левой ноги, при этом правая нога выполняет мощный мах вперед-вверх. Этот мах правой ногой критически важен для создания достаточной высоты и инерции вращения. В момент толчка фигуристка должна сохранять идеальное равновесие, поскольку опора только на одну ногу делает прыжок менее стабильным.
В воздухе выполняется четыре полных оборота в плотной группировке. Руки прижимаются к корпусу, или же вытягиваются вверх, ноги сводятся вместе. Особенность сальхова в том, что правильная работа свободной ноги в момент толчка во многом определяет успех всего прыжка - она должна обеспечить достаточный импульс для четырех оборотов.
Приземление традиционно происходит на наружное ребро правой ноги, с длинным выездом. Левая нога должна быть свободно вытянута назад, демонстрируя контроль над элементом.
Четверной риттбергер - Аделия Петросян
Четверной риттбергер является одним из наиболее технически требовательных четверных прыжков. Его особенность заключается в том, что это единственный реберный прыжок, выполняемый без помощи зубца и без маха свободной ногой.
Базовая стоимость четверного риттбергера составляет 10,50 балла. Максимальное количество баллов с учётом GOE - 15,75 балла.
Четверной риттбергер не удавалось никому чисто исполнить, кроме Аделии Петросян. На Чемпионате России 2022 в произвольной программе она исполнила два четверных риттбергера, и соответственно, за сольный прыжок получила максимальный балл (пока ещё никто не исполнял прыжок на взрослом уровне, поэтому конкурентов у неё нет). Самый дорогой четверной риттбергер стоил 13,35 балла. На том турнире Аделия заняла четвёртое место.
Заход в четверной риттбергер выполняется с движения назад. Фигуристка набирает скорость по дуге, при этом левая нога находится скрещенно перед правой, создавая характерную позицию. Это скрещивание ног является ключевой особенностью прыжка и требует хорошей координации.
Толчок происходит исключительно с правой ноги с внешнего ребра. В отличие от других прыжков, здесь нет маха свободной ногой - левая нога остается в скрещенной позиции и участвует в создании вращательного момента через правильное положение тела. Это делает риттбергер особенно сложным, поскольку вся энергия для четырех оборотов должна быть создана исключительно работой опорной ноги и корпуса.
Момент толчка требует идеального баланса и силы. Фигуристка должна резко разогнуть правую ногу, одновременно создавая вращательный импульс закручиванием корпуса. Поскольку нет дополнительного маха, высота прыжка полностью зависит от силы толчка и правильной техники.
В воздухе выполняется четыре оборота в плотной группировке. Руки прижимаются к телу, ноги сводятся вместе. Контроль над вращением в риттбергере особенно важен, так как любая ошибка в начальной фазе не может быть компенсирована в полете.
Приземление происходит на правую ногу с обязательным длинным выездом. Левая нога должна быть свободно вытянута назад.
Четверной флип - Александра Трусова
Четверной флип представляет собой один из самых технически сложных зубцовых прыжков в фигурном катании. Его особенность заключается в специфическом заходе с внутреннего ребра и использовании зубца для создания дополнительной высоты и инерции вращения.
Базовая стоимость четверного флипа составляет 11,00 баллов. Максимальное количество баллов с учётом GOE - 16,5 балла.
На Чемпионате Европы 2022 в произвольной программе Александра Трусова исполнила самый дорогой четверной флип, набрав за него 15,71 балла из 16,5 возможных. Тогда Саша заняла третье место, уступив соотечественницам - Анне Щербаковой и Камиле Валиевой.
Заход в четверной флип выполняется с движения назад на внутреннем ребро левой ноги. Фигуристка набирает скорость по дуге, сохраняя чистое внутреннее ребро - это принципиально важно для правильной техники флипа. Правая нога находится сзади в свободном положении и готовится к толчку.
Ключевой момент флипа - работа с зубцом. За несколько метров до толчка правая нога опускается и касается льда зубцом, создавая дополнительную опору. Толчок происходит комбинированно: с внутреннего ребра левой ноги и с зубца правой ноги. Этот двойной толчок позволяет создать большую высоту и более мощный вращательный импульс.
В момент отрыва от льда правая нога выполняет активный мах вперед-вверх, что способствует группировке и началу вращения. Левая нога, которая была опорной, подтягивается к правой, и фигуристка принимает плотную позицию для выполнения четырех оборотов.
Вращение в флипе должно быть максимально контролируемым. Руки прижимаются к корпусу (в случае Саши - риппон: руки красиво подняты наверх, что добавляет сложности прыжку), ноги сводятся вместе, корпус остается строго вертикальным. Скорость вращения должна быть равномерной на протяжении всего времени в воздухе.
Приземление происходит на правую ногу. Особенность флипа в том, что после приземления фигуристка должна сразу продемонстрировать контроль, поскольку сложность толчка может влиять на стабильность выезда.
Четверной лутц - Анна Щербакова
Заключительным идёт самый дорогой элемент среди остальных ультра-си (четверной аксель не беру в расчёт). Четверной лутц является самым сложным и дорогим прыжком в современном фигурном катании. Его техническая специфика и противоестественность движений делают его настоящим испытанием даже для самых опытных спортсменок.
Базовая стоимость четверного лутца составляет 11,50 балла. Максимальное количество баллов с учётом GOE - 17,25 балла.
Анна Щербакова в своей произвольной программе на Чемпионате России 2021, где одержала триумфальную победу, став трёхкратной чемпионкой страны, выполнила самый дорогой элемент. Самый дорогой четверной лутц стоил 16,26 балла из 17,25 возможных.
Заход в четверной лутц требует длительной подготовки с набором максимальной скорости. Фигуристка движется по прямой или очень пологой дуге назад на левой ноге, обязательно сохраняя глубокое и чистое наружное ребро. Это ключевое техническое требование лутца - именно чистота внешнего ребра отличает его от флипа.
Правая нога находится сзади в свободном положении и готовится к работе с зубцом. За несколько метров до толчка она опускается и касается льда зубцом, создавая дополнительную точку опоры. Толчок происходит комбинированно: с наружного ребра левой ноги и с зубца правой ноги.
В момент толчка правая нога выполняет мощный мах назад, помогая создать высоту и начальный вращательный импульс. В воздухе выполняется четыре полных оборота в максимально плотной группировке. Контроль над вращением в лутце особенно критичен, поскольку любая ошибка в технике толчка может привести к нестабильности в полете.
Приземление происходит на правую ногу с обязательным длинным выездом. Сложность лутца часто проявляется и в приземлении - фигуристка может испытывать дополнительную нагрузку из-за технической специфики элемента.
Итог
Важно понимать, что за каждым элементом стоят не только баллы, но и годы кропотливой работы, тысячи тренировок и безграничная преданность спорту. Каждый прыжок требует идеального сочетания силы, координации, скорости и артистизма. Техническое совершенство становится искусством, когда спортсменка превращает сложнейший элемент в естественную часть своей программы.
Российская школа фигурного катания доказала, что границы человеческих возможностей можно раздвигать. Наши фигуристки не просто исполняют самые дорогие элементы - они задают новые стандарты для всего мирового фигурного катания. В их руках технический прогресс становится средством художественного выражения, а каждый четверной прыжок - это не только путь к победе, но и вклад в историю этого прекрасного вида спорта.
Делитесь мнением в комментариях, чей прыжок из подборки Вам понравился больше всего?
Подписывайтесь на нас и до новых встреч на канале:)