Дорогие друзья, выполняйте эту технику, чтобы сфокусироваться на ключевом направлении недели, придать смысл действиям, повысить личную эффективность и чувствовать удовлетворение от результатов!
Определение Темы 1.0 — главного фокуса недели
Тема 1.0 — это центральный вектор внимания, словно заголовок для вашей недели. Она помогает отсеивать лишнее и направлять энергию туда, где она действительно нужна.
Примеры тем: Ясность. Завершение. Энергия. Смелость. Забота о себе. Здоровье.
Расшифровка темы
Ответьте письменно:
— Почему именно эта тема важна именно сейчас?
— Как она может проявляться в действиях и решениях?
— Что станет для вас признаком того, что неделя прошла в соответствии с выбранной темой?
Три ключевых фокуса недели
Выделите 3 наиболее значимых действия или направления, которые поддержат вашу тему.
Например, если тема — «здоровье», ключевые действия могут быть:
— Регулярное питание по расписанию
— Прогулки или тренировки 3 раза в неделю
— Качественный сон и отказ от вечерних гаджетов
Ежедневная настройка
Каждое утро:
— Напоминайте себе о своей Теме 1.0
— Спросите: «Что я могу сделать сегодня для достижения желаемого?»
Каждый вечер:
— Короткая проверка: «Жил(а) ли я сегодня в соответствии с темой 1.0?»
Выполняйте эту технику в течение недели и к воскресенью вы уже увидите изменения в своем запросе! Делитесь своей темой 1.0 в комментариях!
НейроГрафика от автора Павла Пискарёва. Официальный канал
