Расфокусировка зрения: почему пропадает четкость и что с этим делать

Мир внезапно теряет резкость – это просто устали глаза или пора к врачу? Специалисты уверены – это может быть как обычное переутомление, так и более серьезное заболевание.

Разбираемся, почему пропадает фокус и что делать, чтобы взгляд снова стал ясным.

Женщина щурится, чтобы видеть яснее из-за проблемы со зрением

Как выглядит расфокусировка

• Мир становится размытым, как будто смотришь через запотевшее стекло. Особенно трудно читать или разглядывать мелкие детали – буквы и линии теряют четкость.
• Глазам становится сложно сфокусироваться на одной точке, они как будто не слушаются.

Чем может быть вызвана расфокусировка

Мужчина щурится, глядя на экран ноутбука, из-за проблем со зрением

Расфокусировка зрения – это не диагноз, а звоночек от организма, что что-то не так.

1. Нагрузки и образ жизни:

• Долго сидим за компьютером или со смартфоном? Да, многие так делают, но к сожалению, это сильно перегружает глаза.
• Недосып, постоянный стресс тоже не проходят бесследно для организма, и зрение не исключение.
• Изменения гормонального фона (например, при ПМС, беременности или сахарном диабете) также могут повлиять на зрение.

2. Когда дело в самих глазах:

• Бывает так, что глазная мышца слишком напрягается, не может расслабиться – это состояние называют спазмом аккомодации, или «ложной близорукостью». Из-за него глазам становится трудно сфокусироваться.
• Астигматизм – это особенность строения роговицы или хрусталика глаза. Из-за этой особенности световые лучи не могут правильно сфокусироваться в одной точке (прямые линии могут казаться изогнутыми, а контуры объектов – нечеткими или слегка двоящимися).
• Катаракта (когда мутнеет хрусталик) или глаукома (связанная с повышением внутриглазного давления) – болезни, которые обязательно нужно лечить под наблюдением врача.
• Синдром сухого глаза (ССГ) – это когда глазу не хватает естественного увлажнения. Слезная пленка на поверхности глаза быстрее высыхает, поэтому зрение может временами расплываться.

3. Связь с сосудами и нервной системой:

• При мигренях зрение часто становится расплывчатым.
• Наше зрение и внутричерепное давление тесно связаны. Поэтому изменения давления могут приводить к тому, что взгляд расплывается.
• Инсульт, тоже может начинаться с расфокусировки зрения, особенно если есть и другие настораживающие сигналы (например, слабость или проблемы с речью).

Если вы замечаете, что зрение расплывается снова и снова, или к этому добавляются другие непонятные симптомы, то это уже не просто «наверное, устал(а)». В такой ситуации лучше запланировать визит к врачу, чтобы спокойно во всем разобраться, найти причину.

Когда нужно обратиться к врачу

Есть моменты, когда с визитом к врачу-офтальмологу лучше не затягивать. Постарайтесь попасть на прием к врачу, если вы заметили, что:

• Зрение стало заметно хуже буквально за короткий срок.
• Помутнение появилось только в одном глазу – это может быть сигналом какой-то местной проблемы.
• В глазах начало двоиться (врачи называют это диплопией), появилась неуверенность при ходьбе или сильно кружится голова.
• Вместе с расфокусировкой появилась сильная головная боль или начало неметь тело.

Очень важно: даже если потом зрение вроде бы пришло в норму и кажется, что все само прошло – такие симптомы нельзя оставлять без внимания. Они могут быть первыми признаками более серьезных ситуаций, когда очень важна своевременная диагностика.

Как проходит диагностика?

Пациентка на приеме у офтальмолога

Чтобы разобраться, почему изображение стало расплывчатым и что же вызвало расфокусировку, врач обычно назначает комплексное обследование.

На приеме офтальмолог:

1. Проверит остроту зрения по специальным таблицам – это стандартный первый шаг.
2. Проведет тест на аккомодацию – он помогает понять, нет ли спазма аккомодации (когда мышца глаза перенапряжена) или других сложностей с фокусировкой взгляда.
3. Осмотрит глазное дно (эта процедура называется офтальмоскопия), чтобы оценить, все ли в порядке с сетчаткой, зрительным нервом, сосудами.

Когда может потребоваться консультация невролога:

Иногда офтальмолог может направить на дополнительную консультацию к неврологу, особенно если есть определенные показания или сопутствующие симптомы. Невролог, в свою очередь, может порекомендовать:

1. МРТ или КТ головного мозга – такие исследования помогают исключить объемные образования или проблемы с сосудами.
2. УЗДГ сосудов головы, шеи (это ультразвуковое исследование) дает информацию о состоянии кровотока.
3. Анализы крови, например, на гормоны, или другие более специфические исследования, если есть подозрения на системные заболевания.

Бывает, что причина расфокусировки кроется в обычном перенапряжении или в таких уже знакомых состояниях, как близорукость или астигматизм. В этих случаях очки или контактные линзы могут: снять спазм глазной мышцы, убрать утомление, вернуть четкость зрения!

Но чтобы подобрать их правильно, важно сначала пройти полную диагностику. Только так можно быть уверенным, что лечение направлено точно в цель – на истинную причину проблемы.

Как позаботиться о зрении и избежать расфокусировки

Женщина примеряет очки для решения проблем с глазами

Чтобы взгляд оставался ясным как можно дольше, а риск проблем с фокусировкой был минимальным, очень важно заботиться о гигиене зрения. Вот несколько простых советов:

• Старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования. Хороший отдых – это то, что нужно всему организму, и глазам, в том числе!
• Если много работаете за компьютером, не забывайте делать регулярные перерывы.
• Если чувствуете, что глаза сохнут (особенно если работаете в помещении с сухим воздухом или много времени проводите с гаджетами), можно использовать увлажняющие капли.
• Подберите по совету врача очки со специальным антирефлексным (или антибликовым) покрытием. Они помогают снизить нагрузку на глаза, когда вы работаете с гаджетами.

Если есть какие-то проблемы со зрением, то вовремя подобранные очки или контактные линзы – это действительно простой и очень эффективный способ помочь глазам. Они снимают лишнюю нагрузку, возвращают четкость взгляда.

Хорошая новость: часто расфокусировку получается уменьшить, а зрение – улучшить или сохранить ясным. Берегите глаза, давайте им отдых, вовремя обращайтесь к офтальмологу – пусть мир остается ясным!

Если эта статья была для вас интересной и полезной – подписывайтесь! Мы продолжим делиться простыми и проверенными советами для здоровья ваших глаз и комфортной жизни.

Другие статьи: