💫Нам часто задают вопросы, как удерживать результат от практик, чтобы не выпадать, не возвращаться в прежнюю стагнацию, чтобы не приходилось начинать все с начала.
Мы, конечно, можем вам рассказать о чуде мгновенного исцеления, изменения жизни на 180 градусов по щелчку пальца, но...нет 😀 Таких чудес мы не обещаем и вот почему.
✔ Мозг человека устроен особым образом. Он запоминает и надёжно фиксирует повторяющиеся действия. Через определенное время эти действия становятся привычкой, а ещё через время - образом жизни. Эта схема работает в обе стороны одинаково: как в разрушительную, так и в созидательную.
Вот почему так сложно бывает начинать новое, заняться спортом на регулярной основе, в целом вести здоровый образ жизни, физический и ментальный. Потому что прежний фундамент уже построен, привычка сформирована, нижнеастральный мир уже плотно сидит на "кормушке" и не хочет просто так отпускать свой ресурс. Получается замкнутый круг: появляется вдохновение, человек радостно начинает новую жизнь "с понедельника", но не выдерживает нагрузку и снова откатывается назад, в прежние привычки.
✔ Что делать? Совершать действия. Практиковать. Малыми шагами, как получается. Ежедневно, по-немногу. Давать себе передышку. Снова идти и делать. И так шаг за шагом, пока однажды не настанет день, когда новые привычки станут частью личности и вы даже не будете о них задумываться. Это как чистить зубы каждое утро: все просто делают и не думают, как это правильно и полезно для тела.
❣️Главное - не ругать себя, если наступает откат. Просто помнить, что в этот момент происходит на самом деле, как устроен мозг (ему нужно время на перестройку) и что система инертна и тянет назад. И не бросать свои попытки. Перетерпеть откаты и верить, что все равно будет результат. А, значит, и качество жизни точно изменится в лучшую сторону. У всех, кто идёт вперёд - получается. Получится и у вас!
🌟🌟🌟🌟
Пишите в комментариях , как справляетесь с откатами и часто приходится начинать заново?
______________________
#практики
