Советы автоинструктора и психолога
Страх за рулём — не редкость. Он возникает после аварий, перерыва в вождении или из-за плотного потока. Главное — не бояться этого страха.
💡 Советы от инструктора:
🔹 Не бросайтесь в центр города — начните с пустых улиц или закрытой площадки.
🔹 Попробуйте ночной выезд — меньше машин = больше уверенности.
🔹 Практикуйте парковку — это снижает тревогу в плотном потоке.
🧠 Советы от психолога:
🔹 Примите страх как норму — он говорит: вы осторожны и ответственны.
🔹 Дышите правильно: вдох на 4, выдох на 6 — и тело расслабляется, и голова яснеет.
🔹 Меняйте установки: вместо "Я боюсь" — "Я учусь, я контролирую ситуацию".
📌 Пример из жизни: одна знакомая девушка год не садилась за руль после ДТП. Через 3 занятия с инструктором она снова ездила по городу — уверенно и без паники.
Если чувствуете напряжение — обратитесь к профессионалу!
#боюсьводить #советыинструктора #автофобия #психологияводителя #автостресс
