ТЫ МОЛОДЕЦ, КОГДА ПОЛЕЗЕН
сценарий заслуживания любви
Многие из нас живут с внутренней детской установкой:
— Я имею право на любовь, только если я полезен.
Этот сценарий часто рождается в детстве не потому, что нас не любили, а потому что показывали любовь только за успехи.
📌Виньетка из детства:
— Мам, смотри, я нарисовала!
— Ой, классно. А давай ты нарисуешь открытку бабушке, она будет рада.
— Пап, мне грустно...
— Грустить некогда. Вот помоги мне с инструментами и это поднимет мне настроение.
С детства ребенок понимает: просто быть — недостаточно. Надо быть удобным и полезным. И тогда — внимание (!), ты получаешь родительскую улыбку и одобрение. А если не стараешься — тишина, не замечают. А то и раздражение.
📌Как это влияет на нас во взрослой жизни?
📌Сложно принимать заботу просто так — кажется, надо ее «отработать».
📌Отдых воспринимается как что-то, что нужно заслужить.
📌Рабочие успехи — единственный источник самооценки.
📌Тревожно, когда пока не найдешь задачу, которую можно выполнить, чтобы получить заветное внимание.
В итоге работа становится способом доказывать себе и другим: «Я — не пустое место. Я нужен» И… получать внимание от других.
📌 Кинопример:
Элизабет из фильма «Ешь, молись, люби» сначала растворяется в заботе о других и бесконечном действии.
Она делает, помогает, слушает — но, похоже, не чувствует, что живет. Только позже, оставшись одна, она сталкивается с вопросом: а что, если я ценна даже без пользы?
📌 Что можно попробовать:
📌Замечать, когда вы включаетесь не по желанию, а из страха быть отвергнутым.
📌Задавать себе вопрос: «Если я ничего не делаю — получаю ли я внимание других?»
📌Разрешать себе маленькие бесполезные радости: просто лежать, ничего не производить, не быть «полезным». Это — и есть жизнь.
📌В следующем выпуске:
Сценарий «Неопределенность (нестабильность) опасна, контроль спасает»: когда работа становится способом удержать мир от распада.
#временная_трудоспособность
