❤️ Утро начинается не с кофе, а с ощущения «ой, опять всё тянет»? Значит, телу пора внимание — не в теории, а на практике
Расписание клуба на неделю уже здесь: мягкая забота о позвоночнике, силовые тренировки, растяжка, пилатес. Всё в одном месте — чтобы возвращать себе лёгкость, движение и энергию
❤️ РАСПИСАНИЕ
Понедельник:
❤️ Гибкий позвоночник — мягко разбудим спину, вернём подвижность, снимем скованность после «офисного» уикенда
Вторник:
❤️ Скользкая тренировка — сила всего тела, без ударных нагрузок, но с отличным эффектом (и, да, не смотря на лето, мы поскользим 😁)
❤️ Силовые балансы — тренируем устойчивость, включаем всё тело
Среда:
❤️ Подвижные тазобедренные — всё для лёгкой походки и здоровой поясницы
Четверг:
❤️ Пресс в тонусе — активируем мышцы кора, убираем вялость из живота
❤️ Плечи + позвоночник — для осанки, чтобы «горбик» у шеи сдался без боя
Пятница:
❤️ Стопы — боремся с косточкой и плоскостопием, активируем свод, улучшаем походку
Суббота:
❤️ Глубокая растяжка спины и ног — вытянемся, расслабимся, включим дыхание
Воскресенье:
❤️ Пилатес-сила на всё тело — бережно, эффективно, с вниманием к каждому движению (Да-да, и на пилатесе немного попотеем)
Все эти практики ждут вас в клубе! Самое время забрать пробный доступ и посвятить целую неделю своему здоровью ❤️
