Когда мы молоды, кажется, что организм работает как хорошо смазанные часы. Раны заживают быстро, сил хватает на всё, волосы блестят, кожа гладкая. А потом - бац - и в 30+ ты просыпаешься уставшим после сна, начинаешь следить за уровнем витамина D, а колени предсказывают дождь точнее Яндекса.
Почему так? Почему мы вообще стареем?
Представь, что ты - ксерокс
Да-да, обычный офисный ксерокс. В первый день он печатает чётко и быстро. Бумажка за бумажкой — никаких проблем. Но с годами он изнашивается: ролики цепляют бумагу, на копиях появляются тени, а иногда он просто глючит.
Каждая копия становится чуть хуже, чем предыдущая.
Наши клетки делают то же самое — копируют себя. Но с каждой копией в ДНК накапливаются ошибки. Это как баги в коде, которые не всегда критичны, но однажды могут вызвать «синий экран».
Теломеры — это пластиковые наконечники на шнурках
Теломеры — специальные «колпачки» на концах ДНК. С каждым делением клетки они укорачиваются. Когда становятся слишком короткими - клетка больше не делится.
Представь шнурки без наконечников - они растрепались, и больше не влезают в дырки. Всё - клетка на пенсии.
И ещё пара причин
Окислительный стресс - в теле постоянно происходят химические реакции, и как в любой химии - остаются побочные продукты. Эти «свободные радикалы» бьют по клеткам, как искры на кухне, если ты пережарил стейк.
Иммунитет устает - с возрастом он хуже отличает «своих» от «чужих». Иногда атакует не вирус, а твои собственные клетки. Как старый сторож, который забывает, кто из жильцов - родной.
Значит, старение - это неизбежно?
Пока - да. Но учёные уже работают над тем, чтобы тормозить или даже частично откатывать процесс. Речь не о вечной жизни, а о качестве: чтобы и в 70 чувствовать себя не как ксерокс из 90-х, а хотя бы как MacBook 2018 года.
Итог
Мы стареем, потому что наш организм изнашивается - как техника, одежда или батарея смартфона.
Но это не значит, что всё плохо. Просто нужно вовремя обновлять «ПО»: отдыхать, питаться нормально, не игнорировать врачей и не делать вид, что ты - терминатор.