Если вы чувствуете раздражение или неудовлетворение из-за дряблой и обвисшей кожи в области подбородка, знайте, что вы не одиноки. Это распространённая проблема, которую нередко называют «обвисшими щеками», и она часто становится заметной с возрастом. Однако, если вы ищете эффективные способы естественного уменьшения этой проблемы, убрать брыли в домашних условиях вполне возможно и мы это рассмотрим подробней в этой статье, а также мы расскажем про более эффективные средства для избавление от брылей, наши советы могут стать отличным решением для вас. Они не только проще в исполнении, но и обходятся гораздо дешевле, чем пластическая хирургия. Более того, многие из таких процедур могут дать ощутимые результаты. Давайте разберёмся, что говорят исследования и эксперты о лучших домашних методах борьбы с обвисшими щеками.
Читайте больше о красоте и здоровье на нашем сайте (www.egoista.md).
Почему появляются обвисшие щеки?
«Обвисшие щеки возникают из-за процессов старения», — объясняет доктор Лилия Александровна А., сертифицированный дерматолог Кишинева. Она уточняет, что основными причинами являются:
- Потеря объема лица. По словам доктора Флахайв, со временем кожа теряет свою естественную поддержку, что делает её менее упругой.
- Разрушение коллагена и эластина. Эти белки играют ключевую роль в поддержании кожи гладкой и упругой. Со временем их выработка уменьшается, что приводит к ухудшению текстуры кожи.
Важно понимать, что этот процесс начинается раньше, чем многие предполагают. «Снижение уровня коллагена в коже начинается уже примерно с 18 лет, а к 30 годам процесс заметно ускоряется», — отмечает доктор Лилия.
Что может ухудшить состояние кожи?
Существуют внешние и внутренние факторы, которые усиливают проблему обвисшей кожи:
- Курение. Никотин разрушает важные белки кожи — коллаген и эластин, а также замедляет процесс образования нового коллагена. В результате кожа теряет упругость.
- Воздействие солнца. Ультрафиолетовые лучи повреждают волокна коллагена и соединительную ткань. Это ещё одна весомая причина использовать солнцезащитный крем ежедневно, даже в пасмурные дни.
- Повторяющиеся выражения лица. Частое растягивание кожи в определённых позах (например, при зевоте или поджатии губ) может привести к её обвисанию, особенно если кожа уже утратила часть своей эластичности.
- Резкая потеря веса. Быстрое снижение веса может привести к уменьшению жировой прослойки под кожей, особенно в области щёк, из-за чего кожа начинает обвисать.
- Увеличение веса. В некоторых случаях набор веса может усугубить проблему, поскольку в области щёк накапливается лишний жир.
- Генетика. Если в вашей семье у близких родственников наблюдались подобные изменения, вероятность их появления у вас также возрастает.
Что делать дальше?
- Поддержание сбалансированного рациона помогает не только общей физической форме, но и состоянию кожи. Узнайте, какие продукты способствуют здоровью и сиянию кожи.
- Регулярное использование солнцезащитного крема — это не просто защита от ожогов, но и способ предотвратить преждевременное старение.
- Если вас интересуют более активные методы, попробуйте упражнения для лица — так называемую «йогу для лица».
Как бороться с обвисшими щеками дома?
Если вы хотите справиться с этой проблемой без обращения к инвазивным процедурам или клиническим методам, вам подойдут несколько простых домашних решений. О них мы подробно расскажем ниже.
Упражнения для лица и йога для лица
Многие верят, что специальные упражнения для лица, включая так называемую «йогу для лица», могут помочь справиться с проблемой обвисшей кожи подбородка. Суть этих упражнений схожа с обычными физическими тренировками: регулярное использование определённых мышц способствует их укреплению. Предполагается, что с ростом мышечной массы лицо обретает больший объём, а это, в свою очередь, улучшает общий внешний вид кожи и минимизирует проявления обвисания.
Упражнения для лица сейчас легко найти в Интернете, их популярность растёт. Однако научные данные, подтверждающие их эффективность, пока ограничены. Например, одно небольшое исследование показало, что женщины, которые регулярно выполняли подобные упражнения на протяжении 22 недель, заметили улучшение полноты лица и остались довольны результатами. Тем не менее, у этого исследования есть свои ограничения:
- Один из авторов исследования разработал саму программу упражнений, что потенциально могло повлиять на результаты из-за предвзятости.
- В исследовании участвовали всего 30 женщин, причём 13 из них прекратили участие до его завершения.
- Упражнения длились по 40 минут, что может показаться слишком долгим для некоторых людей, особенно в повседневной жизни.
Другие исследования, анализировавшие результаты нескольких работ, обнаружили, что упражнения действительно могут положительно повлиять на эластичность кожи и её общий объём. Однако пока нет чётких рекомендаций о том, как часто и долго их нужно выполнять для достижения стабильных результатов.
Если вам интересно попробовать этот метод, начните с простых упражнений и наблюдайте за изменениями. Даже если результаты не будут впечатляющими, подобные занятия точно не причинят вреда.
Коллагеновые добавки
Сегодня коллагеновые добавки пользуются большой популярностью, особенно среди тех, кто хочет улучшить состояние своей кожи. Исследования показывают, что приём коллагена внутрь может положительно повлиять на эластичность и увлажнение кожи, а также уменьшить выраженность морщин. Большой метаанализ подтвердил эти выводы, включая его возможную эффективность в борьбе с обвисанием щёк.
Дополнительно можно включить в рацион продукты, богатые коллагеном. Это может быть костный бульон, жирная рыба или яйца. Однако если после нескольких месяцев приёма добавок вы не заметите улучшений, возможно, в вашем организме не хватает кремния. Этот минерал участвует в синтезе коллагена, и его нехватка может снизить эффективность добавок.
Если вы решили включить кремний в свой рацион, выбирайте добавки с осторожностью, поскольку пока не установлены точные рекомендации по его безопасному и эффективному количеству. Не забудьте также обеспечить организм достаточным количеством витамина С, который необходим для выработки коллагена.
Кремы и сыворотки для кожи
Большинство кремов на рынке не способны значительно повлиять на обвисшую кожу. Некоторые ингредиенты, такие как кофеин, зелёный чай, пептиды или морские водоросли, могут временно подтянуть кожу, но их эффект непродолжителен.
Однако продукты с ретинолом заслуживают особого внимания. Ретинол способствует выработке коллагена при регулярном использовании, что со временем может улучшить текстуру кожи. Доктор Лилия подчёркивает, что для видимых результатов потребуется несколько месяцев, а иногда и лет применения.
Не забудьте про местные средства с витамином С. Хотя они напрямую не влияют на обвисание кожи, их антиоксидантные свойства помогают защитить кожу от повреждений ультрафиолетом и загрязнений. Просто будьте осторожны: витамин С делает кожу более чувствительной к солнцу, поэтому важно использовать солнцезащитный крем.
Лёгкий массаж
Массаж лица может стать несложным и доступным способом улучшить кровообращение и немного уменьшить воспаление. Это может придать коже более свежий и молодой вид, хотя доказательств его влияния на выработку коллагена пока недостаточно. Если вы хотите попробовать этот метод, используйте чистые пальцы или специальные массажные ролики, чтобы аккуратно стимулировать кожу.
Низкоуровневая лазерная терапия
Низкоуровневая лазерная терапия использует красный или ближний инфракрасный свет для стимуляции клеток кожи. Считается, что такие устройства могут помочь уменьшить морщины, повысить выработку коллагена и эластина. Однако большинство исследований проводились в лабораторных условиях, поэтому их эффективность для людей пока не подтверждена.
Стоит также учитывать, что домашние лазерные устройства менее мощные, чем профессиональное оборудование, и их эффект может быть ограниченным.
Питание и здоровье кожи
Ваш рацион оказывает огромное влияние на состояние кожи. Продукты с антиоксидантами, такие как фрукты и овощи, защищают кожу от повреждений и способствуют её регенерации. Полезные жиры, например омега-3 из рыбы или оливковое масло, могут улучшить текстуру и увлажнение кожи.
Избегайте переработанных продуктов и сахара, так как они ускоряют старение кожи за счёт образования конечных продуктов гликации, которые снижают её эластичность.
Филлеры от брылей
Филлеры представляют собой специальные составы, которые вводятся в области щек для восполнения объемов, утраченных в результате возрастных изменений, таких как снижение уровня подкожного жира. Такие инъекции помогают не только вернуть полноту лицу, но и естественным образом подтянуть кожу в зонах подбородка и уголков рта, создавая более подтянутый и свежий внешний вид.
Наиболее распространенные соединения, применяемые в филлерах, включают:
- Гиалуроновую кислоту — вещество, которое естественно содержится в организме и отвечает за увлажнение кожи.
- Поли-L-молочную кислоту — стимулирует выработку собственного коллагена.
- Полиметилметакрилат — микросферы, способствующие длительному эффекту.
- Гидроксиапатит кальция — помогает формировать структуру тканей.
- Силикон — реже используемый материал для длительных результатов.
Продолжительность эффекта филлеров зависит от множества факторов: от степени выраженности возрастных изменений, индивидуальной анатомии лица, до дозировки препарата и числа проведенных процедур. В среднем, результат сохраняется от нескольких месяцев до нескольких лет, что делает этот метод одним из самых востребованных.
Среди самых популярных брендов, предлагающих филлеры для лица, можно выделить:
- Juvederm
- Voluma
- Restylane
Если вам интересны такие процедуры, стоит также узнать больше о других инъекционных методах, таких как ботокс, чтобы понять, какие из них подойдут именно вам.
Подтяжка шеи
Операция подтяжки шеи считается одной из самых результативных методик устранения обвисания кожи в области щек и подбородка. Во время процедуры хирург делает аккуратные разрезы вдоль линии лица и под подбородком. Затем он перераспределяет или удаляет избыток жира, моделирует ткани и подтягивает мышцы, чтобы создать более четкие контуры. Лишняя кожа при этом также удаляется.
Хотя этот метод дает впечатляющие результаты, важно учитывать длительный реабилитационный период и потенциальные риски осложнений, включая рубцы и возможные инфекции. Кроме того, подтяжка шеи относится к числу дорогостоящих операций, что делает её менее доступной по сравнению с другими процедурами.
Ультразвук
Ультразвук — это инновационная процедура, основанная на использовании ультразвуковых волн. Она направлена на стимуляцию выработки коллагена в глубоких слоях кожи, что способствует её подтяжке и повышению упругости.
Одним из ключевых преимуществ ультразвука является то, что для достижения видимого эффекта достаточно всего одного сеанса. После процедуры практически не требуется восстановительного периода, и пациенты могут сразу вернуться к обычной жизни. Основные улучшения заметны спустя несколько месяцев, когда кожа становится более подтянутой и молодой.
Радиотерапия
Метод радиотерапии использует тепло высокой интенсивности, которое проникает примерно на 2 миллиметра под кожу. Это воздействие провоцирует стягивание коллагеновых волокон и стимулирует организм на производство нового коллагена, создавая эффект подтянутой кожи.
Этот метод имеет накопительный эффект, поэтому для достижения оптимальных результатов рекомендуется проходить несколько процедур в течение года. Одним из известных брендов, применяющих радиотерапию, является Pelleve.
Альтернативные методы
Существуют и другие способы борьбы с обвисшими щеками:
- Химические пилинги — удаляют верхние слои кожи, стимулируя регенерацию.
- Иглоукалывание и акупрессура — способствуют улучшению кровообращения.
- Подтяжка лица через массаж или лимфодренажные техники — помогает временно улучшить состояние кожи.
- Йога для лица — простые упражнения, которые можно выполнять дома для повышения тонуса мышц.
Эти методы могут давать умеренный эффект, но для достижения более выраженных и продолжительных результатов рекомендуется совмещать их с профессиональными процедурами.
Итоги
Хотя полностью избавиться от обвисших щёк в домашних условиях невозможно, сочетание регулярных упражнений, ухода за кожей и правильного питания может помочь улучшить её внешний вид. Если же вы ищете более радикальные методы, профессиональные процедуры у косметолога могут стать лучшим выбором.
Ссылка на статью - https://egoista.md/ru/novosti/bespokoyat-obvislye-shcheki-ubiraem-bryli-i-podtyagivaem-oval-lica/