Сегодня, 8 июня, в ЦПКиО Волгограда состоялось необычное действо. Елена Макаренко и Светлана Толмачева провели так называемую звуковую медитацию, используя необычные музыкальные инструменты.
Прямо на траве разложены коврики и пледы, на них в кружок расположились гостьи. Хозяйки хлопочут над своими диковинными инструментами, зажгли ароматические палочки — загадочный аромат плывёт над поляной, привлекая любопытных и, хочется верить, отпугивая надоедливую мошку.
Елена просит слушательниц прилечь и расслабиться. Аудитория — полностью женская — охотно исполняет просьбу. По команде делает особые дыхательные упражнения. Теперь поляна напоминает небольшое лежбище очаровательных особей, погружённых в свои, ведомые только им пространства. «Практика осознанности» — так это называется.
«Когда мы в настоящем, нам хорошо. Плохо становится лишь тогда, когда мысли уносят нас в прошлое или будущее, поэтому мы учимся концентрироваться на конкретном моменте, в котором мы находимся», — объяснила суть практики Елена.
В центр поляны вступает Светлана, в руках шаманский бубен, маленькие колокольчики, чаши необычного вида. Начинается звуковая медитация. Светлана идёт по кругу извлекая странные манящие звуки из разных предметов. Над всей этой необычной симфонией господствует бубен.
«Вибрации звука воздействуют на воду в нашем организме, заставляя вибрировать и остальные клетки. Это запускает процессы самовосстановления и исцеления», — объясняет обаятельная шаманша.
После медитации участницы были возвращены в реальный мир и охотно делились своими впечатлениями, попивая китайский чаёк. Женщины поведали, что им удалось расслабиться и забыть о собственных заботах и тревогах, кто-то даже почувствовал себя отдохнувшей на море. Все были едины во мнении, что подобные практики осознанности помогают справляться с повседневными делами и следить за своим состоянием.
Анонсы следующих встреч будут опубликованы в социальных сетях ЦПКиО.