Я прошла всё: подсчёт калорий, интервальное голодание, спортзал, жёсткие диеты. Вес уходил. А потом возвращался. Иногда с бонусом. И снова стыд, снова разочарование.
Однажды на сессии психолог задал мне странный вопрос:
— А зачем тебе лишний вес?
Я внутренне взорвалась. Как это — зачем? Я же борюсь с ним!
Но вопрос не отпускал. Я думала о нём всё чаще. И постепенно начали приходить ответы.
Вес был моей защитой
Я вспомнила, как в подростковом возрасте начала поправляться. Тогда появились первые знаки внимания от мужчин — грубые, неприятные.
Я испугалась. И подсознательно начала «расти». Чтобы стать незаметной. Чтобы не трогали. А потом — предательство в отношениях. Удары по самооценке. Критика от матери.
Вес стал бронёй. Чтобы не чувствовать, чтобы не быть уязвимой.
Я худела, но не отпускала
Каждый раз, начиная новую диету, я боролась не с весом. Я боролась с собой.
Я кричала телу: Ты не такое, как надо. Ты не заслуживаешь любви, пока не похудеешь.
А тело слышало и… сопротивлялось. Потому что защищало меня. Потому что в его логике вес был решением, а не проблемой.
Всё изменилось, когда я начала слушать
Я не скажу, что путь был быстрым. Я не скажу, что «отпустило» за неделю.
Но я начала задавать себе вопросы.
Я работала с внутренним критиком. С болью. С ненавистью к себе.
Я перестала воевать — и начала заботиться.
Вес стал уходить. Постепенно. Без жёстких ограничений. Без срывов.
Минус 14 кг — как побочный эффект внутреннего процесса.
Почему я делюсь этим?
Потому что, возможно, ты прямо сейчас на том же месте, где была я.
Борешься. Считаешь. Срываешься. Ненавидишь себя.И, может быть, пора задать себе главный вопрос:
А зачем мне вес? Что он мне даёт? От чего защищает?
👉 У меня есть бот, который помогает найти ответы.
Через тесты, практики, разборы — он подскажет, с чего начать.
@ChangeNavigatorBot
Начни не с диеты. А с понимания.
Тело обязательно откликнется.