«За что бы я ни взялся, у меня ничего не получается»
«Я никогда не заработаю на квартиру»
«Меня никто никогда не полюбит»
Доводилось слышать такое? Эти фразы только кажутся безобидными. Но на самом деле – это программа вашей жизни.
Как слова влияют на наше подсознание?
Каждое слово оставляет отпечаток. Неважно: наше слово или чужое.
Наш мозг не умеет фильтровать «шутки», «обесценивания» или преувеличения».
Наверняка многие из вас в юности наблюдали ситуацию, когда одного из членов вашей компании в шуточной форме оскорбляют или принижают его умственные способности. Такие люди начинают бессознательно искать поводы, чтобы все эти слова подтвердились. Как много людей с таким бэкграундом имеют адекватную самооценку и веру в себя?
Те немногие, что смогли выбраться из этого болота, как правило прикладывают серьезные усилия по устранению подобных искажений. Именно по этой причине противопоказано находиться в обществе, где за норму приняты иронические взаимные оскорбления.
Эффект Пигмалиона (Розенталя): почему мысли материальны?
- это психологический феномен, при котором ожидания человека определяют его действия.
То есть человек неосознанно предопределяет исход ситуации своими ожиданиями и ведёт себя так, чтобы эти ожидания воплотились в реальность.
Р. Розенталь провёл эксперимент в школе: учителям сказали, что некоторые ученики — «гении». Гениями они, конечно же, не являлись. Что в итоге?
По результатам этого эксперимента дети действительно стали учиться лучше — потому что педагоги подсознательно вкладывали в них больше веры.
Феномен был открыт на вере «извне», но он работает и с личными установками.
Давайте рассмотрим на элементарных примерах:
- У меня не получится ➡ саботаж усилий, отказ предпринимать попытки;
- Я ещё не заслужил повышения ➡ начинает искать подтверждения;
- Я ненавижу свою работу ➡ усиливает негатив.
Что всё это значит?
А то, что любые негативные повторяющиеся мысли и высказывания задают ВЕКТОР вашего движения в этой жизни. Невозможно круто изменить свою жизнь, если ты находишься в обстановке, которая враждебна по отношению к тебе. И неважно, кто именно создает эту враждебную обстановку: твоё окружение, близкий человек или ты сам. Будешь ты слышать от кого-то каждый день «у тебя ничего не получится», или говорить это сам себе – разницы нет ни-ка-кой!
От теории – к практике: меняем свою программу за 3 шага:
- Лови себя за руку
Заведи «черный список» фраз и установок: понаблюдай за собой, какие слова и фразы в своей речи тебе режут глаз. Что имеет негативный оттенок? Задай себе вопрос: моя лучшая версия себя использует эти слова в своей речи? Если нет – смело выписываем. - Замени минус на плюс.
Перефразируй свои установки так, чтобы они одновременно были и продуктивными, и утвердительными:
Я не смогу ➡ Я доведу дело до конца, каким бы ни был результат;
Я никогда не заработаю на квартиру ➡ Приобретение квартиры – это НЕМИНУЕМЫЙ ФАКТ из моего будущего;
Меня никто никогда не полюбит ➡ Прежде всего я должен любить себя САМ, и только после этого меня сможет полюбить кто-то другой. - Внедрение
Это самая сложная часть данной практики.
Наша задача – регулярно ловить себя за язык, заменять негативные формулировки на наши заготовки; и в моменте повторять это до тех пор, пока сам не начнёшь верить в это.
На внедрение новой привычки потребуется от 18 дней, однако на скорость выработки этой привычки влияет, прежде всего, вовлечённость в процесс.
Подведём итоги!
Каждая мысль и слово – это кирпичик в стене вашей реальности.
Хотите новую жизнь? Начните с речи и мыслей. Контролируйте их, и вы не заметите, как сильно преобразится ваше мышление.
«Ну и что, начну я вместо «я не смогу» говорить приободряющую пургу, жить-то я лучше не начну!!!» - скажете вы.
А я соглашусь, ведь основа всего – это дела. Данная методика – лишь инструмент для облегчения вашего пути к своей цели.
Делитесь в комментариях, какие вредные установки вы слышите от окружающих чаще всего?