Советы от врача-эндокринолога по профилактике заболеваний щитовидной железы: 1. Правильно и полноценно питайтесь. 2. Используйте йодированную соль. 3. Ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от курения и употребления алкоголя. 4. Всячески стремитесь устранить дефицит двигательной активности. Побольше бывайте на свежем воздухе. 5. По возможности избегайте психоэмоциональных нагрузок, учитесь противостоять им, поскольку стрессы являются сильнейшими провокаторами заболеваний щитовидной железы. 6. Планируйте режим труда и отдыха. Имейте в виду, что сон для взрослых должен длиться не менее семи часов, для детей – 9-10. 7. Обязательно проводите санацию очагов хронической инфекции (тонзиллит, синусит, кариес и другие). @Пинский Вестник ЮТУБ | САЙТ| ИНСТ | ВК | ОК | ФЕ | Прислать новость
Советы от врача-эндокринолога по профилактике заболеваний щитовидной железы:
1. Правильно и полноценно питайтесь.
2. Используйте йодированную соль.
3. Ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
4. Всячески стремитесь устранить дефицит двигательной активности. Побольше бывайте на свежем воздухе.
5. По возможности избегайте психоэмоциональных нагрузок, учитесь противостоять им, поскольку стрессы являются сильнейшими провокаторами заболеваний щитовидной железы.
6. Планируйте режим труда и отдыха. Имейте в виду, что сон для взрослых должен длиться не менее семи часов, для детей – 9-10.
7. Обязательно проводите санацию очагов хронической инфекции (тонзиллит, синусит, кариес и другие).
ЮТУБ | САЙТ| ИНСТ | ВК | ОК | ФЕ |
