Ловите готовую тренировку на 3 человека с двумя мячами! Расстановка игроков: И1 - слева сзади (с мячом) И2 - справа сзади (с мячом) И3 - в центре корта (без мяча, он только отбивает набросы И1 и И2) Упражнение 1. (6мин) 2 мин. И1 играет дроп И3 выбегает вперёд и играет драйв слева и возвращается в центр И2 играет дроп И3 выбегает вперёд и играет драйв справа и возвращается в центр Через 2 минуты смена игроков. Упражнение 2 (12 мин) 2 мин. И1 играет дроп И3 выбегает вперёд и играет драйв слева и возвращается в центр И2 играет драйв и освобождает подход для И3 И3 выбегает назад и играет драйв справа и возвращается в центр Через 2 минуты смена игроков. Затем проделайте всё тоже самое но справа будет наброс дроп, а слева драйв. По 2 минуты каждый. Упражнение 3 (6 мин) 2 мин. И1 играет драйв И3 играет драйв слёта слева и возвращается в центр И2 играет драйв И3 играет драйв слёта справа и возвращается в центр Через 2 минуты смена игроков. Упражнение 4 (12 мин) 2 мин. И1 играет дроп