Многие люди, которые находятся в старости, они несчастны. Но, при этом, многие счастливы. И я считаю, что это состояние как бы застывает в человеке. Вряд-ли произойдёт такое, что человек был несчастен, а потом вдруг стал счастлив или наоборот. Такое может быть в молодости, но никак не в старости. Так что да, нужно делать всё возможное для того, чтоб быть счастливым в старости. А что конкретно нужно делать? Об этом и поговорим.
Стараться выстраивать своё окружение. Это первое. Самое важное в нашей жизни, это люди. И особенно отчётливо это понимает человек в возрасте. Ведь в молодости мы постоянно окружены людьми. Учёба, работа и всё остальное. Но с возрастом люди уходят. Мы реже появляемся в каких-то местах, где есть люди. Всё в этом духе.
И были исследования, которые показали, что уровень счастья действительно очень сильно зависит от того, какие у человека отношения с другими и сколько этих отношений в принципе. То есть, счастлив по жизни, и особенно в старости тот, у кого много людей для общения. И не просто много, ведь важно не сколько количество, сколько качество.
Поэтому, самое важное, это иметь хотя бы несколько людей, которые действительно вам дороги, и для которых вы тоже дороги. Нужно, чтоб это были такие люди, которым можно рассказать что угодно, и они вас поймут. Я думаю, это один из главных атрибутов счастливой старости.
Проработать принятие. Это второе. Мало кто об этом думает, но это действительно крайне важно. Человеку необходимо проработать принятие. Если человек умеет принимать ситуацию такой, какая она есть, то он не будет лишний раз стрессовать. Человек будет находиться в спокойствии и счастье.
На самом деле, многие люди с возрастом приходят к этому просто так. Они живут, видят множество проблем за свою жизнь. И стрессовая реакция постепенно становится меньше. И многие люди в старости становятся некими философами, которые научились относиться к жизни проще.
И это имеет огромный ряд плюсов. Ведь ладно в молодости, да, можно действовать, менять ситуацию и так далее. Но в старости очень мало вариантов для такого поведения. Поэтому, лучше бы принимать реальность, а не получать стресс от очередных изменений в окружающем мире.
Это положительно влияет не только на уровень счастья, но ещё и на уровень здоровья. Ведь стресс очень часто может понижать наш иммунитет, следовательно, мы будем чаще болеть. Поэтому да, я бы советовал работать в молодости над тем, чтоб уметь принимать мир таким, какой он есть.
Можно читать соответствующие книги, например. Та же философия. Есть такое направление - стоицизм. Будет очень полезно с этим ознакомиться. Ведь это реально может быть залогом того, что ваша старость будет счастливой.
Позаботиться о финансовых вопросах. Это третье. Проводились исследования, и люди пытались понять, насколько сильно деньги влияют на наш уровень счастья. И нет, не прямо пропорционально. Ведь некоторые думают, что чем больше денег, тем больше счастья. Нет, это так не работает. Это вам скажет любой действительно богатый человек. А как тогда это работает?
А работает это так, что наше счастье действительно зависит от денег. И чем меньше у нас денег, тем больше мы можем страдать. Но существует точка заработка, когда денег становится больше, а счастья не прибавляется. Вот нужно найти эту точку у себя. Ну, или хотя бы понять, при каком заработке у вас вот прям всё хорошо.
И стараться поддерживать такой доход. Или стараться откладывать деньги. Способов есть множество. Я лишь хочу донести то, что в старости очень важно иметь достато денег. И не важно, пенсия это, заработок, отложенные деньги или дети помогают. Главное, чтоб вы были в состоянии поддерживать удобный образ жизни. Ведь от этого будет зависеть то, счастливы вы или нет.
Выполнить свои мечты и желания настолько, насколько это возможно. Это четвёртое. Многие люди в старости жалеют о том, что не успели что-то сделать. Ведь они постоянно работали или занимались ещё каким-то делами, которые были обязательны, вроде бы, но удовольствия они не приносили.
По итогу человек прожил жизнь так, как этого хотели другие. Так, как это было навязано обществом и так далее. То есть, человек свою жизнь то и не прожил. В этом очень много грусти, и человек уже практически ничего не может изменить в старости.
И наоборот, если человек в молодости очень много старался делать всего в удовольствие. Человек выполнял свои мечты и желания. То в старости он будет счастлив. Он будет постоянно вспоминать прошлое, будет доволен тем, что прожил жизнь так, как именно он этого хотел, это важно.
И да, как будто пункты противоречат друг другу. По одному пункту нужно работать, зарабатывать и экономить. А по другому нужно тратить и реализовывать мечты. Да, всегда приходится выбирать, тут уже я не буду указывать. Пусть каждый человек для себя решает сам.
Заботиться о своём здоровье, и стараться больше изучать нового об этом. Это пятое. Тут, я думаю, всё очевидно. Но есть один момент, который очень многие упускают из вида. Многие люди не изучают себя и своё здоровье. Давайте я приведу несколько примеров. Например, я лично сдавал генетический тест. Я знаю, какие у меня есть риски по здоровью, а где у меня рисков нет. Я знаю, какие витамины у меня в достатке, а какие мне нужно постоянно пить.
И это только часть того, что можно сделать. Например, можно ещё дополнительно изучать важные темы. Например, мало кто знает про опасность микропластика. Сейчас появляются исследования, которые говорят о том, что микропластик есть во всём нашем теле. Его находят в крови, органах, даже мозгах. В мозгу нашли столько пластика, что можно было бы составить одну пластиковую ложку.
И эта проблема больше должна напрягать именно молодых людей, ведь люди в возрасте уже выросли. В их жизни было мало пластика, а у молодых он всюду. Такие времена. Пластиковые бутылки, пластиковые доски для разделки и так далее. Вся еда обёрнута в пластик, всё подогревается в пластике и так далее. И это всего лишь одна проблема.
Ещё одна проблема, которая касается именно людей во взрослом возрасте, это стопы. Современная обувь сжимает наши стопы. На самом деле, по природе, носок нашей стопы должен быть самой широкой частью стопы. Но наши пальцы смяты в кучу из-за обуви. Особенно, из-за женской обуви. Это нездоровая история.
Чем сильнее изменяются стопы, тем больше будет болей в стопах, коленях и спине. Так же, выше вероятность упасть. А падать в старости, это крайне опасно. Большинство людей в старости не могут перенести падение без серьёзных последствий. И ничего, никто не говорит, что есть здоровая и хорошая обувь.
Вот в этом главная опасность. Вы должны сами разбираться в куче тем, которые связаны со здоровьем. Только в этом случае ваши шансы на здоровую старость будут значительно выше. А здоровье - это счастье, это самое главное.
- Максим М.
А вы что думаете? Пишите ваше мнение в комментариях.
Если понравилась статья, то буду благодарен, если вы поддержите меня через донат или через премиум подписку. Благодарю тех, кто уже задонатил.
Донат, это кнопка в конце статьи, где нарисована рука и сердечко на ней. А премиум подписку можно оформить перейдя в мой профиль. Для премиум подписчиков выходят эксклюзивные, более глубокие и личные публикации. Благодарю!