Поздравляю, ваш малыш наконец-то дома! Это невероятный момент, наполненный счастьем и волнением, но, возможно, вы уже заметили, что ваш новорождённый спит много — 14 – 17 часов в сутки.
Но тут есть одна особенность: он спит короткими отрезками, между которыми — кормления, смены подгузников, укачивания и снова засыпает. Почему?
Всё очень просто. За первые месяцы жизни ваш малыш растёт и развивается с такой скоростью, что его организм требует колоссальных усилий. Ребёнок не просто спит — его мозг активно работает, а тело растёт, становится крепче. Для этого ему нужно много энергии, а значит, и много сна и еды.
Почему новорождённые спят так много?
Новорождённые спят много, но не подряд, а часто просыпаются. За первые недели жизни малыш может просыпаться каждые 1 – 3 часа, чтобы покушать. А их желудок в самом начале размером с желудь — буквально! Он быстро наполняется, но также быстро опустошается. Поэтому малыш снова просыпается, сигнализируя о своём голоде. Даже если он не просыпается сам, вам, возможно, придётся будить его для кормления — особенно если он ещё не набрал вес, превышающий вес при рождении.
И даже если вашему малышу всего несколько дней или недель, он будет спать и есть — это его основная задача на этом этапе жизни. Он не знает другого способа восстанавливать силы, как через сон и кормление. И поверьте, это нормальная практика!
Нормы сна для новорождённых
Какой же нормой считается для новорождённого? Установлены следующие рекомендации по количеству сна, который должен получать малыш в первые месяцы жизни.
🔹 до 3 месяцев: малыш должен спать не менее 11 и не более 19 часов в сутки
🔹 от 4 до 11 месяцев: не менее 10 часов и не более 18 часов в сутки
Эти цифры могут варьироваться от ребёнка к ребёнку. Кто-то будет спать больше, кто-то меньше. Но если ребёнок выходит за эти рамки (особенно если он спит слишком мало или слишком много), это повод для консультации с педиатром.
Если малыш спит дольше 3 часов подряд
Каждый родитель переживает, когда новорождённый спит дольше обычного.
Что делать? Разбудить его или пусть спит?
Если ваш малыш ещё не набрал вес, превышающий вес при рождении, и спит больше 3 часов подряд, вам нужно его аккуратно разбудить для кормления. Его организм пока не может долго обходиться без еды, так как его желудок маленький и нуждается в пополнении энергии.
Когда малыш стабильно набирает вес, вы можете позволить ему спать дольше — но на первых порах важно следить за этим.
Почему новорождённые часто просыпаются?
Новорождённый просыпается часто, потому что его желудок маленький и ему нужно много питания. К тому же грудное молоко переваривается легче, чем смесь, поэтому груднички часто просыпаются, чтобы поесть.
Не переживайте, это абсолютно нормальная реакция. В первые месяцы жизни ребёнок ещё учится и адаптируется к новым условиям. Когда-то, может быть, было время, когда он кормился через пуповину, и теперь ему нужно получать питание напрямую. Так что просыпаться часто — это абсолютно нормально.
Что делать, чтобы малыш спал лучше?
Каждый малыш индивидуален, и нужно искать свой способ организации сна, но есть несколько универсальных рекомендаций, которые помогут вам создать комфортные условия для сна малыша.
1. Создайте тёмную и тихую атмосферу. Чем темнее и тише в комнате, тем быстрее малыш успокоится и уснёт. Если в комнате слишком ярко, он будет слишком возбужден, чтобы заснуть.
2. Пеленание. Малыш может почувствовать себя в безопасности, когда его пеленают, ведь это напоминает ему условия внутри утробы. Но важно помнить, что пеленать можно только до тех пор, пока ребёнок не начнёт переворачиваться.
3. Правильное положение для сна. Укладывайте ребёнка на спину, избегайте лишних подушек и игрушек в кроватке. Всё это может представлять опасность для его безопасности.
4. Температурный режим. Малыш не должен перегреваться или переохлаждаться. Убедитесь, что в комнате не слишком жарко. Оденьте ребёнка по погоде и избегайте чрезмерного укутывания.
5. Не укладывайте ребёнка спать в свою кровать. Это не только неудобно, но и небезопасно. Лучше всего, если его кроватка будет стоять рядом с вашей.
6. Покачивания и соска. Некоторым детям может помочь, если их немного покачать или дать соску. Это успокаивает и помогает быстрее заснуть.
Что делать, если малыш вялый или слишком сонный?
Если новорождённый кажется вам чрезмерно сонным, вялым или слишком усталым, чтобы поесть, это может быть признаком проблемы. Например, это может быть связано с:
- обезвоживанием
- недостаточным питанием
- низким уровнем сахара в крови
- перегревом
- переохлаждением
- инфекцией
- лихорадкой
Если малыш стал вялым, не реагирует на ваше прикосновение или отказывается от еды, важно как можно быстрее обратиться к врачу. Это может быть симптомом более серьёзных проблем.
Главное правило: спите, когда спит он
Ваш малыш не будет маленьким долго. Вскоре его сон станет крепче, и он будет спать дольше, а бодрствовать — дольше. Но пока что важно помнить одно простое правило: спите, когда спит он. Это единственный способ восстановить силы.
А ещё не забывайте, что усталость — это временно. У вас всё получится. Вы не одни в этом пути, и вы справляетесь!
Хотите записаться на онлайн-консультацию, получить мнение врача, не выходя из дома или находясь в отъезде.
· понять какие исследования нужно сделать до очного приёма
· очный приём уже был, но вам нужно второе экспертное мнение
· требуется расшифровка полученных результатов анализов или других обследований
· необходима повторная консультация для коррекции назначенной терапии
Подробную информацию о том, чем я могу вам помочь и как записаться на онлайн-консультацию вы найдёте в taplink.
Подпишитесь на мой канал в Телеграм, чтобы получать информацию о новых публикациях на Дзене.
Данная информация предназначена только для образовательных и информационных целей. Её не следует использовать вместо индивидуальной консультации или обследования или заменять рекомендации вашего врача, и на неё не следует полагаться при определении диагноза или курса лечения.
В силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.