Хочу рассказать вам историю своей клиентки, - назовем ее А. - чтобы продемонстрировать связь с неочевидным: как дефицит родительской заботы и внимания приводят к сложностям с умением… отдыхать.
А. выросла в обычной семье, где были папа и мама, две сестры и бабушка. Семья внешне казалась сплоченной, однако внутри существовала невидимая психологическая граница между детьми. Фокус родительского внимания был на старшей дочери - она воспринималась всеми как успешная, любимая и талантливая девочка, тогда как младшей (моя клиентка) уделялось меньше внимания, и она полноценно воспитывалась бабушкой.
Основной посыл воспитания звучал примерно так: «Только упорный труд обеспечит безопасность». Девочка начала впитывать установку параллельно с формировавшимся ощущением внутренней пустоты из-за недостаточной родительской заботы и любви.
Компенсация пустоты
Во взрослом возрасте А. продолжила жить по этому сценарию. Постоянная занятость позволяла ей отвлечься от внутренних переживаний, заполнять образовавшуюся пустоту множеством дел и проектов. Когда она оставалась одна, отсутствие внешних стимулов заставляло чувствовать дискомфорт и тревогу. Стали формироваться аддиктивные механизмы, то есть зависимости. Первая - трудоголизм. Потом - курение. По ее признанию, единственный момент, когда она могла отдохнуть, это на перекурах. Там она чувствовала удовольствие, расслаблялась, могла наблюдать прекрасные закаты и восходы. Во всех остальных случаях была лишь потребность работать, то есть постоянно себя наполнять.
Страх перед свободным временем
Многие люди сталкиваются с подобными проблемами. Они могут испытывать сложности с отдыхом, поскольку каждая пауза усиливает внутреннюю боль и вызывает желание немедленно вернуться к привычной рутине.
Важнейшая фраза моей клиентки звучит так: «Если вдруг мой бизнес прекратит существование, то появляется ощущение, что это уже будет совершенно не моя жизнь. Боюсь, что моя жизнь развалится». Для нее постоянный труд стал единственной гарантией своего места в мире. Любая перспектива изменения ситуации вызывает сильнейший внутренний страх, связанный с чувством утраты собственной идентичности.
Обращу ваше внимание на то, что это встроенное ощущение. Люди не рассуждают о нем ежедневно и могут даже не понимать, что оно есть. Они просто много работают, заполняют себя чем-то. Все происходит на уровне бессознательной психологической боли.
Детство моей прекрасной А. прошло в постоянном напряжении и ожиданиях одобрения со стороны близких. Только благодаря активности и достижению результатов она заслуживала одобрение и похвалы, испытывая редкое чувство принятия и признания.
Этот стиль поведения стал основой ее дальнейшей жизни. Внутренняя пустота ощущается человеком неосознанно, и он стремится заполнить её любыми доступными способами — чаще всего трудом.
Отдых становится настоящей проблемой для таких людей. Даже находясь в отпуске, они стремятся занять себя делами, проверять рабочую почту, общаться в социальных сетях. Подобное поведение продиктовано подсознательным страхом столкнуться с собственным внутренним вакуумом, с которым трудно справиться самостоятельно.
Периоды отдыха часто сопровождаются состоянием тревоги, неопределенности, грустью. А вместо полноценного восстановления сил человек погружается в беспокойство и неуверенность.
История моей клиентки ярко иллюстрирует, как детская травма может определять выбор жизненных стратегий взрослого человека, превращаясь в хроническую зависимость от труда и постоянных достижений.
Но если понять корни проблемы, то изменится и отношение. Так, можно научиться получать удовольствие от настоящего момента и наслаждаться жизнью во все ее периоды!
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛЫ:
Телеграмм
Контакт
Инстаграм*
Youtube-канал
Яндекс.Дзен
*Компания Meta, которой принадлежит Instagram, признана экстремистской и запрещена в России