💊 ЧТО НАСЧЁТ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ В посте с вопросом «что вас волнует больше всего?» большинство комментариев были про лишний вес Тема не новая, но вопросы продолжают приходить — значит, остаётся непонимание Многие до сих пор не знают, какие добавки действительно работают, а какие — просто дорогая иллюзия ❌ ЧТО НЕ ПОМОЖЕТ СБРОСИТЬ ВЕС Большинство маркетинговых БАДов рассчитаны не на результат, а на надежду Вот популярные, но бесполезные при дефиците калорий: — L-карнитин (включая ацетил-L-карнитин): не сжигает жир без спорта — Кето-добавки: экзогенные кетоны не работают без кето-диеты — Детокс-чаи и слабительные: снижается вода и мотивация, не жир — Гомеопатия: никакого действия на метаболизм — «Жиросжигатели» с одной капсулы: обещают всё и сразу, но только в рекламе ✔️ ЧТО МОЖЕТ РАБОТАТЬ *Но только в системе — Глюкоманнан — снижает аппетит, даёт чувство сытости — Белковые изоляты — помогают сохранить мышцы на фоне дефицита — Берберин — регулирует уровень сахара и улучшает чувств