💊 Для иммунитета, энергии и сияющей кожи 🥇 Ацерола (вишня Барбадос) — 1500–2500 мг 🥈 Шиповник свежий — 650–1000 мг 🥉 Амалаки (индийский крыжовник) — 400–700 мг 🍇 Чёрная смородина — 200 мг 🍈 Гуава — 230 мг 🫑 Красный болгарский перец — 150–200 мг 🥦 Брокколи (сырая) — 90–110 мг 🍓 Клубника — 60 мг 🍊 Апельсин — 60–70 мг 🍋 Лимон — 40–50 мг 🥬 Петрушка / шпинат — 50–60 мг 🥬 Капуста квашеная — 40–60 мг 🍎 Яблоко — 5–10 мг Главное о витамине C Детально о витамине C Имеются вопросы? Спрашивайте! Канал в Телеграмм
ТОП-продукты по витамину C
💊 Для иммунитета, энергии и сияющей кожи
🥇 Ацерола (вишня Барбадос) — 1500–2500 мг
🥈 Шиповник свежий — 650–1000 мг
🥉 Амалаки (индийский крыжовник) — 400–700 мг
🍇 Чёрная смородина — 200 мг
🍈 Гуава — 230 мг
🫑 Красный болгарский перец — 150–200 мг
🥦 Брокколи (сырая) — 90–110 мг
🍓 Клубника — 60 мг
🍊 Апельсин — 60–70 мг
🍋 Лимон — 40–50 мг
🥬 Петрушка / шпинат — 50–60 мг
🥬 Капуста квашеная — 40–60 мг
🍎 Яблоко — 5–10 мг
Витамин C разрушается при варке! Выбирай свежие или ферментированные продукты 🌿
Главное о витамине C
Детально о витамине C
Имеются вопросы? Спрашивайте! Канал в Телеграмм